During the familiarization sessions

During the familiarization sessions, participants performed a general warm-up consisting of five minutes of running at 9 km·h-1 on a treadmill (Movement Technology®, Brudden, Sao Paulo, Brazil) followed by three minutes of whole body light stretching exercises.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในระหว่างรอบเวลาการปฐมนิเทศ ร่วมทำการอุ่นเครื่องทั่วไปประกอบด้วย 5 นาทีของการทำงานที่ km·h 9-1 บน treadmill (ความเคลื่อนไหวของเทคโนโลยี® Brudden เซาเปาโล บราซิล) ตามหลัง 3 นาทีไฟทั้งร่างกายยืดออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในระหว่างการประชุมทำความคุ้นเคยเข้าร่วมดำเนินการทั่วไปอบอุ่นขึ้นประกอบด้วยห้านาทีของการทำงานที่ 9 กม· H-1 บนลู่วิ่ง (เคลื่อนไหวเทคโนโลยี?, Brudden, เซาเปาลู, บราซิล) ตามด้วยสามนาทีของแสงร่างกายการออกกำลังกายยืด .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระหว่างธนาคารช่วงที่เข้าร่วมแสดงทั่วไปอุ่นเครื่องประกอบด้วยห้านาทีที่ 9 กม. ด้วยการวิ่งบนสายพาน ส่วนเทคโนโลยี®เคลื่อนไหว brudden เซาเปาโล ประเทศบราซิล ) ตามด้วยสามนาทีของการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดร่างกายอ่อน