Exercise when you're triedAfter a l

Exercise when you're tried
After a long exhausting workday, exercising sounds like the last thing you'd want to do, but getting your sweat on will actually energize you. Fatigue along with mood and depression improved after a single 30- minute moderate intensity exercise session.according to a study published in Medicine and science in Sport and Exercise."Everything we do uses oxygen,so when you exercise it help your work more efficiently and you don't tried as easily,"says Nutting ."you also function better mentally.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณกำลังพยายามออกกำลังกายหลังจากวันทำงานอาบเหงื่อต่างน้ำยาว ออกกำลังกายเสียงเหมือนสิ่งสุดท้ายที่คุณจะต้อง แต่การเหงื่อคุณจะจริงพลังคุณ ความเมื่อยล้าอารมณ์และภาวะซึมเศร้าหลังจาก session.according การออกกำลังกายความเข้มปานกลาง 30 นาทีเดียวเพื่อการศึกษาเผยแพร่ในการแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายที่ดีขึ้น "ทุกอย่างที่เราไม่ใช้ออกซิเจน ดังนั้นเมื่อคุณออกกำลังกาย จะช่วยให้งานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และคุณไม่พยายามอย่างง่ายดาย "กล่าวว่า Nutting"คุณยังทำงานดีจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเมื่อคุณกำลังพยายามที่
หลังจากวันทำงานเหนื่อยยาวออกกำลังกายเสียงเหมือนสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจะทำ แต่ได้รับเหงื่อของคุณบนจริงจะกระทำคุณ ความเมื่อยล้าพร้อมกับอารมณ์และภาวะซึมเศร้าดีขึ้นหลังจาก 30 นาทีเดียวออกกำลังกายที่รุนแรงปานกลาง session.according การศึกษาที่ตีพิมพ์ในการแพทย์และวิทยาศาสตร์ในกีฬาและการออกกำลังกาย. "ทุกอย่างที่เราทำใช้ออกซิเจนดังนั้นเมื่อคุณออกกำลังกายจะช่วยให้การทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและ คุณไม่ได้พยายามอย่างง่ายดาย "Nutting กล่าวว่า." คุณยังทำงานได้ดีขึ้นจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกายเมื่อคุณกำลังพยายามหลบหนี
หลังจากที่ยาววันทําการ ออกกำลังกายเหมือนสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจะทำ แต่ได้เหงื่อของคุณจะทำให้คุณ ความเหนื่อยล้าด้วยอารมณ์และภาวะซึมเศร้าดีขึ้นหลังเดียว 30 นาทีออกกำลังกายหนักปานกลาง session.according การศึกษาที่ตีพิมพ์ในการแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย " ทุกสิ่งที่เราทำใช้ออกซิเจนดังนั้นเมื่อคุณออกกำลังกายมันช่วยให้งานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและคุณไม่เหนื่อยง่ายๆ ว่า " Nutting . " คุณยังทำงานได้ดีใจ