Use The Healthy Eating Plate as a g

Use The Healthy Eating Plate as a guide for creating healthy, balanced meals—whether served on a plate or packed in a lunch box. Put a copy on the refrigerator as a daily reminder to create healthy, balanced meals!

Make most of your meal vegetables and fruits – ½ of your plate:

Aim for color and variety, and remember that potatoes don’t count as vegetables on the Healthy Eating Plate because of their negative impact on blood sugar.

The main message of the Healthy Eating Plate is to focus on diet quality.
Your Questions Answered

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้จานรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นคู่มือในการสร้างสุขภาพ สมดุลอาหารแบบเสิร์ฟบนจาน หรือบรรจุในกล่องอาหารกลางวัน ทำสำเนาบนตู้เย็นเป็นจดหมายทุกวันเพื่อสุขภาพ สร้างสมดุลอาหารทำให้ส่วนใหญ่ของอาหารผักและผลไม้-½ของจานของคุณ:จุดมุ่งหมายสำหรับสีและหลากหลาย และจำไว้ว่า มันไม่นับเป็นผักในจานรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจาก มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาลบข้อความหลักของจานรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเน้นอาหารที่มีคุณภาพได้ตอบคำถามของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้จานรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นคู่มือสำหรับการสร้างสุขภาพที่ดีสมดุลอาหารไม่ว่าจะเสิร์ฟบนจานหรือบรรจุในกล่องอาหารกลางวัน ใส่สำเนาในตู้เย็นเป็นตัวเตือนทุกวันเพื่อสร้างสุขภาพ, อาหารที่สมดุล! ให้มากที่สุดของผักมื้ออาหารของคุณและผลไม้ - ½ของแผ่นของคุณ: จุดมุ่งหมายเพื่อสีและความหลากหลายและจำไว้ว่ามันฝรั่งไม่นับเป็นผักที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารจานเพราะผลกระทบเชิงลบของพวกเขาในน้ำตาลในเลือด. ข้อความหลักของจานรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือการมุ่งเน้นคุณภาพอาหาร. ตอบคำถามของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้รับประทานเพื่อสุขภาพจานเป็นคู่มือสำหรับการสร้างสมดุลสุขภาพ อาหารจะเสิร์ฟบนจานหรือบรรจุในกล่องอาหารกลางวัน วางสำเนาในตู้เย็นเป็นเตือนทุกวันเพื่อสร้างสมดุลอาหารเพื่อสุขภาพ !

ให้มากที่สุดของผักและผลไม้ อาหารของคุณ–½ของจาน :

เล็งสี และหลากหลายและอย่าลืมว่า ฝรั่งไม่นับเป็นผักที่รับประทานเพื่อสุขภาพจานเพราะผลกระทบเชิงลบของตนเองต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ข้อความหลักของการกินเพื่อสุขภาพจานคือการมุ่งเน้นคุณภาพอาหาร .
คำถามของคุณตอบ