Sleeping improves your neuroplastic

Sleeping improves your neuroplasticity—your brain's ability to grow—which enhances the brain's ability to control behavior and memory. The amount of sleep we get affects the brain's ability to recall recently learned information. Getting a good night's sleep -- a minimum of seven hours a night -- may improve your short-term memory and long-term relational memory.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับช่วยเพิ่มความ neuroplasticity ของคุณ — ความสามารถของสมองเติบโต — ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของสมองในการควบคุมลักษณะการทำงานและหน่วยความจำ ยอดเงินของการนอนหลับที่เราได้รับผลของสมองความสามารถในการจำข้อมูลที่เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ รับการหลับ -อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืน - อาจเพิ่มความจำระยะสั้นและระยะยาวเชิงหน่วยความจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนช่วยเพิ่มความสามารถของคุณ neuroplasticity ของคุณสมองจะเติบโตซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของสมองในการควบคุมพฤติกรรมและหน่วยความจำ จำนวนเงินของการนอนหลับที่เราได้รับผลกระทบต่อความสามารถของสมองในการเรียกข้อมูลได้เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ รับการนอนหลับสบายตลอดคืน - อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงคืน - อาจเพิ่มหน่วยความจำระยะสั้นและหน่วยความจำความสัมพันธ์ของคุณในระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนหลับดีขึ้น neuroplasticity ของคุณสมองของคุณความสามารถในการเติบโต ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของสมองที่จะควบคุมพฤติกรรม และหน่วยความจำ ปริมาณการนอนหลับที่เราได้รับผลต่อสมอง ความสามารถในการเรียกคืนเมื่อเร็ว ๆนี้ได้เรียนรู้ข้อมูล รับการนอนหลับคืนที่ดีของ -- อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงคืน -- อาจเพิ่มหน่วยความจำระยะสั้นของคุณและความสัมพันธ์ระยะยาว