If you're incorporating green juice

If you're incorporating green juices into your diet as a means of improving your overall health, blending -- or pureeing -- your vegetables into a smoothie with the help of low-sugar liquids, such as water, juice or milk, may be better options for you. With blending and pureeing, the fiber stays intact. This way, you'll still receive the benefits of feeling fuller longer, which can keep you from consuming more calories in addition to those contained in your green juice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณกำลังเพจน้ำเขียวในอาหารของคุณเป็นวิธีการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ผสม - หรือ pureeing - ผักของคุณเป็นสมูทตี้โดยใช้ของเหลวที่มีน้ำตาลต่ำ เช่นน้ำ น้ำ นม อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ผสม และ pureeing ไฟเบอร์ยังคงเหมือนเดิม ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงได้ทรงรู้สึกฟูลเลอร์อีกต่อไป ซึ่งสามารถให้คุณใช้แคลอรี่มากขึ้นนอกจากที่มีอยู่ในน้ำของคุณสีเขียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณกำลังผสมผสานน้ำผลไม้สีเขียวในอาหารของท่านเป็นวิธีการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณผสม - หรือ pureeing - ผักของคุณลงปั่นด้วยความช่วยเหลือของของเหลวน้ำตาลต่ำเช่นน้ำน้ำผลไม้หรือนมอาจจะเป็น ตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ด้วยการผสมและ pureeing เส้นใยอยู่เหมือนเดิม ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงได้รับผลประโยชน์ของความรู้สึกอิ่มนานซึ่งสามารถให้คุณจากการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นนอกเหนือไปจากที่มีอยู่ในน้ำผลไม้สีเขียวของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณกำลังผสมผสานน้ำผลไม้สีเขียวลงในอาหารของคุณเป็นวิธีการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ การผสม หรือ pureeing -- ผักของคุณให้เป็นปั่นด้วยความช่วยเหลือของของเหลวและน้ำตาลต่ำ เช่น น้ำ น้ำผลไม้ หรือนม อาจจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ด้วยการผสมและ pureeing ไฟเบอร์อยู่เหมือนเดิม วิธีนี้คุณจะยังคงได้รับประโยชน์จากการรู้สึกสัมผัสอีกต่อไปที่สามารถให้คุณจากการบริโภคแคลอรี่เพิ่มเติม นอกจากที่มีอยู่ในน้ำผลไม้สีเขียวของคุณ