Too much can hurt work performanceA

Too much can hurt work performance

As my friend found out during his presentation, too much caffeine can have a detrimental effect on performance. “Overconsumption of caffeine can cause anxiety, jitters and nervousness,” notes Harris. “It can also cause an inability to focus, digestive discomfort, insomnia and irritability.”

There are a lot of other sources for caffeine, such as tea, chocolate, sodas, energy drinks and even some non-prescription medications – all of which can increase the total amount of caffeine in the body.

… But a smaller amount can be good

While overconsumption of caffeine can have a negative effect on performance, normal consumption can be helpful. “Studies show caffeine improves mood, mental fatigue, reaction time, alertness, visual attention and other computerized attention tasks,” says Harris.

I’ll drink to those coffee benefits! Or maybe I shouldn’t…I’ve already had my two cups today.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มากเกินไปสามารถทำร้ายปฏิบัติงาน

เป็นเพื่อนของฉันพบในระหว่างการนำเสนอของเขาคาเฟอีนมากเกินไปจะมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน "การได้คาเฟอีนอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลกระวนกระวายใจและหงุดหงิด," บันทึก harris "มันยังสามารถทำให้เกิดการไร้ความสามารถที่จะมุ่งเน้นความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารนอนไม่หลับและหงุดหงิด."

มีจำนวนมากของแหล่งอื่น ๆ สำหรับคาเฟอีนเช่นชา,ช็อคโกแลต, โซดา, เครื่องดื่มพลังงานและแม้กระทั่งบางคนที่ไม่ใช่ยาตามใบสั่งแพทย์ -. ทั้งหมดที่สามารถเพิ่มจำนวนของคาเฟอีนในร่างกาย

... แต่เป็นจำนวนเงินที่มีขนาดเล็กได้ดี

ในขณะที่มีการได้คาเฟอีนจะมีผลในทางลบต่อ ประสิทธิภาพการใช้งานปกติจะมีประโยชน์ "การศึกษาแสดงให้คาเฟอีนช่วยเพิ่มอารมณ์ความเหนื่อยล้าจิตใจเวลาปฏิกิริยาการเตรียมพร้อมความสนใจของภาพและความสนใจงานคอมพิวเตอร์อื่น ๆ "แฮร์ริสกล่าว.

ฉันจะดื่มกาแฟไปสู่​​ผลประโยชน์เหล่านั้น หรืออาจจะเป็นที่ฉันควรได้ ... ฉันมีอยู่แล้วสองถ้วยของฉันวันนี้.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สามารถมากเจ็บปฏิบัติงาน

เป็นเพื่อนพบในระหว่างการนำเสนอ คาเฟอีนมากเกินไปได้ผลผลดีมีประสิทธิภาพได้ "Overconsumption ของคาเฟอีนอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล jitters และ nervousness หมายเหตุเบสท์ "มันทำให้เกิดการไม่ให้ความสำคัญ ความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร นอนไม่หลับ และ irritability"

มีจำนวนมากของแหล่งอื่น ๆ สารพัด เช่นชา ช็อคโกแลต sodas เครื่องดื่มพลังงาน และบางไม่ใช่ยา ยา – ที่สามารถเพิ่มจำนวนคาเฟอีนในร่างกาย.

... แต่เล็กน้อยจะดี

ขณะ overconsumption ของคาเฟอีนสามารถมีผลกระทบกับประสิทธิภาพการทำงาน ปริมาณการใช้ปกติจะเป็นประโยชน์ได้ "ศึกษาคาเฟอีนปรับปรุงอารมณ์ ความอ่อนเพลียทางจิต เวลาตอบสนอง เตรียม พร้อม สนใจภาพและงานอื่น ๆ ความสนใจคอมพิวเตอร์ กล่าวว่า แฮร์ริส.

ผมจะดื่มเพื่อประโยชน์กาแฟเหล่านั้น หรือบางทีฉันไม่ควร...ได้แล้วผมของฉันถ้วยสองวันนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มากเกินไปจะสามารถทำความเสียหายต่อการ ทำงาน

ในฐานะเพื่อนของฉันพบว่าออกมาในระหว่างการนำเสนอของเขาคาเฟอีนมากเกินไปจะมีผลกระทบต่อ ประสิทธิภาพ " overconsumption ของคาเฟอีนสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลความกลัวและความกระวนกระวายใจเกี่ยวกับ"แฮริส "จะทำให้ไม่สามารถที่จะให้ความสำคัญความรู้สึกไม่สบายท้องเสียฉุนเฉียวง่ายและโรคนอนไม่หลับ"

มีแหล่งอื่นๆสำหรับคาเฟอีนเช่นชาโซดาเครื่องดื่มช็อกโกแลตและประหยัดพลังงานได้แม้บางคนไม่ใช่ยา - การกำหนด - ซึ่งทั้งหมดจะสามารถเพิ่มจำนวนรวมของคาเฟอีนในร่างกายที่.

...แต่มีขนาดเล็กกว่าจำนวนเงินที่จะสามารถทำให้คนดีใน ขณะที่

overconsumption ของคาเฟอีนจะทำให้เกิดผลในทางลบเกี่ยวกับ ประสิทธิภาพ การ บริโภค ตามปกติสามารถเป็นประโยชน์. "จากผลการศึกษาแสดงให้เห็นคาเฟอีนช่วยเพิ่มอารมณ์ความเหนื่อยล้าความใจเวลาในการตอบสนองแอนตี้งานให้ความสนใจโดยระบบคอมพิวเตอร์อื่นๆและให้ความสนใจ ภาพ "กล่าวว่าแฮริส.

ผมจะดื่มกาแฟที่สิทธิประโยชน์ หรืออาจเป็นเพราะผม shouldn ' t ...ผมก็ยังมีสองถ้วยของฉันในวันนี้แล้ว.