Coffee and standard tea did not pro

Coffee and standard tea did not provide this benefit.


Researchers tracked the health of almost 14,000 men and women aged 65-plus for three years, noting what they ate and drank and factoring in data on any care they needed.


The more green tea they consumed, the more mobile and self-sufficient they were.

Those who got through at least five cups a day were 33 per cent less likely to develop a disability than those who drank less than one cup.


Three to four cups a day cut the risk by 25 per cent, the American Journal of Clinical Nutrition reported.

Green tea drinkers fared better as they grew older even taking into account that they generally had healthier diets, lower smoking rates, were better educated and had more friends and family to rely on, the Tokyo University study found.

It is not clear why green tea gives such a boost to health. But it does contain high levels of polyphenols, plant chemicals thought to cut cholesterol and protect DNA from damage.


These are found at much lower levels in normal tea or in coffee.


However, the drink should be avoided by those taking the blood-thinning drug warfarin as the vitamin K in it can stop the drug from working properly.


Yasutake Tomata of the Tohoku University Graduate School of Medicine and his colleagues followed nearly 14,000 adults aged 65 or older for three years.


They found those who drank the most green tea were the least likely to develop 'functional disability', or problems with daily activities and basic needs, such as dressing or bathing


People who drank at least five cups a day were one-third less likely to develop disabilities than those who had less than a cup per day. Those people who averaged three or four cups a day had a 25 percent lower risk.





Although it's not clear how green tea might offer a buffer against disability, Tomata's team did note that one recent study found green tea extracts seem to boost leg muscle strength in older women.


While green tea and its extracts are considered safe in small amounts, though, they do contain caffeine and small amounts of vitamin K - which could interfere with drugs that prevent blood clotting.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กาแฟและชามาตรฐานไม่ได้ให้สิทธิประโยชน์นี้. วิจัยการติดตามสุขภาพของเกือบ 14,000 ชายและหญิงอายุ 65 บวกสามปีที่ผ่านมาสังเกตสิ่งที่พวกเขากินและดื่มและแฟในข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลพวกเขาต้องการใด ๆ . ชาเขียวมากขึ้นพวกเขาบริโภค ที่มากกว่ามือถือและพอเพียงพวกเขา. บรรดาผู้ที่ได้ผ่านอย่างน้อยห้าถ้วยต่อวันร้อยละ 33 โอกาสน้อยที่จะพัฒนาความพิการมากกว่าคนที่ดื่มน้อยกว่าหนึ่งถ้วย. สามถึงสี่ถ้วยต่อวันลดความเสี่ยงจาก ร้อยละ 25 ของชาวอเมริกันวารสารคลินิกโภชนาการรายงาน. นักดื่มชาเขียวมีอาการดีขึ้นขณะที่พวกเขาโตขึ้นแม้คำนึงว่าพวกเขามักจะได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, อัตราการสูบบุหรี่ลดลงมีการศึกษาดีและมีเพื่อนมากขึ้นและครอบครัวที่จะพึ่งพา การศึกษามหาวิทยาลัยโตเกียวพบ. มันไม่ได้เป็นที่ชัดเจนว่าทำไมชาเขียวจะช่วยให้การดังกล่าวเพิ่มต่อสุขภาพ แต่จะมีระดับสูงของโพลีฟีนสารเคมีโรงงานคิดที่จะลดคอเลสเตอรอลและป้องกันความเสียหายจากดีเอ็นเอ. เหล่านี้จะพบในระดับที่ต่ำกว่ามากในชาปกติหรือในกาแฟ. แต่เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่รับประทานยาในเลือดทำให้ผอมบาง warfarin เป็นวิตามินเคในนั้นสามารถหยุดยาเสพติดจากการทำงานอย่างถูกต้อง. Yasutake Tomata ของมหาวิทยาลัย Tohoku บัณฑิตวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเพื่อนร่วมงานของเขาตามมาเกือบ 14,000 ผู้ใหญ่อายุ 65 หรือมากกว่าเป็นเวลาสามปี. พวกเขาพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมากที่สุดคือ อย่างน้อยน่าจะพัฒนา 'ความพิการทำงาน' หรือปัญหาเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันและความต้องการพื้นฐานเช่นการแต่งกายหรืออาบน้ำคนที่ดื่มน้อยกว่าห้าถ้วยต่อวันเป็นหนึ่งในสามโอกาสน้อยที่จะพัฒนาความพิการมากกว่าคนที่มีน้อยกว่าถ้วย ต่อวัน คนเหล่านั้นที่มีค่าเฉลี่ยสามหรือสี่ถ้วยต่อวันมีร้อยละ 25 ลดความเสี่ยง. แม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนว่าชาเขียวอาจมีบัฟเฟอร์กับความพิการทีม Tomata ของไม่ทราบว่าหนึ่งในการศึกษาล่าสุดพบว่าสารสกัดจากชาเขียวที่ดูเหมือนจะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา . ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าในขณะที่ชาเขียวและสารสกัดที่คิดว่าปลอดภัยในปริมาณน้อย แต่พวกเขามีคาเฟอีนและขนาดเล็กจำนวนวิตามินเค - ซึ่งอาจรบกวนกับยาเสพติดที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชาและกาแฟมาตรฐานไม่ได้ให้ประโยชน์นี้


นักวิจัยติดตามสุขภาพของเกือบ 14 , 000 คนและหญิงอายุ 65 บวก 3 ปี สังเกตสิ่งที่พวกเขากินและดื่ม และจากข้อมูลในการดูแลสุขภาพที่พวกเขาต้องการ


ชาเขียวเพิ่มเติมพวกเขาบริโภคมากขึ้นมือถือและพอเพียงพวกเขา .

ผู้ที่ได้ผ่านอย่างน้อยห้าแก้วต่อวัน มี 33 ร้อยละโอกาสน้อยที่จะพัฒนาคนพิการมากกว่าคนที่ดื่มน้อยกว่าหนึ่งถ้วย


3-4 ถ้วยต่อวันลดความเสี่ยงโดย 25 เปอร์เซ็นต์ , วารสารคลินิกโภชนาการรายงาน

ชาเขียวดื่มอาการดีขึ้นเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นเก่ายังคำนึงถึงว่าพวกเขาโดยทั่วไปมี healthier อาหาร อัตราการสูบบุหรี่ลดลงดีกว่า มีการศึกษาและมีเพื่อนและครอบครัวให้พึ่งพา มหาวิทยาลัยโตเกียวพบ

มันไม่ชัดเจนว่าทำไมชาเขียวให้เช่นการเพิ่มสุขภาพ แต่มันประกอบด้วยระดับสูงของโพลีฟีน , โรงงานเคมีคิดว่าลดคอเลสเตอรอลและปกป้อง DNA จากความเสียหาย


เหล่านี้จะพบได้ในระดับที่ต่ำกว่าปกติมาก ชา หรือ กาแฟ


อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง โดยผู้ที่สละเลือดผอมบางยาวาร์ฟารินเป็นวิตามิน K ในมันสามารถหยุดยาจากการทำงานอย่างถูกต้อง


yasutake tomata ของ Tohoku บัณฑิตวิทยาลัยมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเพื่อนร่วมงานของเขาตามเกือบ 14 , 000 ผู้ใหญ่อายุ 65 หรือมากกว่า 3 ปี


พวกเขาพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวอย่างน้อยที่สุดก็น่าจะพัฒนา ' การทำงานความพิการ หรือปัญหากับกิจกรรมประจำวัน และความต้องการพื้นฐาน เช่น การแต่งกาย หรืออาบน้ำ


คนที่ดื่มอย่างน้อย 5 ถ้วยต่อวันเป็นหนึ่งในสามโอกาสน้อยที่จะพัฒนาคนพิการมากกว่าคนที่มีน้อยกว่าถ้วยต่อวันคนที่สาม หรือเฉลี่ยวันละ 4 แก้ว มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 25 .





แม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนว่าชาเขียวอาจเสนอ กับความพิการ ทีม tomata ไม่ได้หมายเหตุว่า การศึกษาล่าสุดพบสารสกัดจากชาเขียว ดูเหมือนจะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า


ระหว่างชาเขียว และสารสกัดจะถือว่าปลอดภัยในปริมาณที่น้อย แม้ว่าพวกเขาประกอบด้วยคาเฟอีนและจำนวนเงินขนาดเล็กของวิตามิน K ซึ่งอาจรบกวนกับยาที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือด