Omega-9sOur body makes omega-9 inte

Omega-9s

Our body makes omega-9 internally, but food sources such as olive oil, avocado, and avocado oil have health benefits like reversing heart disease risk factors, helping with weight loss, and blood sugar balance.

Eating foods rich in omega-9s also helps to rebalance the omega-6s because the more omega-9 a food has, the less omega-6 it has.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โอเมก้า-9sร่างกายของเราทำให้โอเมก้า-9 ภายใน แต่แหล่งอาหารเช่นน้ำมันมะกอก น้ำมันอโวคาโด และอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก และความสมดุลของน้ำตาลในเลือดกลับรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า-9s ยังช่วยปรับสมดุลโอเมก้า-6s เพราะมีโอเมก้า-9 เพิ่มเติมเป็นอาหาร น้อยกว่าโอเมก้า-6 มี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โอเมก้า 9s ร่างกายของเราทำให้โอเมก้า 9 ภายใน แต่แหล่งอาหารเช่นน้ำมันมะกอกอะโวคาโดและน้ำมันอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการย้อนกลับของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจช่วยให้มีการสูญเสียน้ำหนักและความสมดุลน้ำตาลในเลือด. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย omega- 9s ยังช่วยในการปรับสมดุลของโอเมก้า 6s เพราะยิ่งโอเมก้า 9 อาหารมีน้อยโอเมก้า 6 มันมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

omega-9sร่างกายของเราทำให้ omega-9 ภายในแต่แหล่งอาหาร เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวคาโด อะโวคาโด และได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ ปัจจัยเสี่ยง กลับช่วยให้กับการสูญเสียน้ำหนักและความสมดุลน้ำตาลในเลือดกินอาหารที่อุดมไปด้วย omega-9s ยังช่วย rebalance omega-6s เพราะ omega-9 เพิ่มเติมอาหารมีค่า น้อยกว่า 6 ก็มี