Breakfast Boosts Weight LossEating

Breakfast Boosts Weight Loss

Eating breakfast to lose weight seems counterintuitive, but if you monitor what you eat, along with how much you eat, it is possible to maintain or even lose weight. "A rule of thumb is to eat between 300 and 500 calories at breakfast," says O'Connor. "And don't worry about eating breakfast on the go — the most important thing is to just eat it."

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเช้าลดน้ำหนักช่วยเพิ่มการรับประทานอาหารเช้าที่จะลดน้ำหนักดูเหมือน counterintuitive แต่ถ้าคุณตรวจสอบสิ่งที่คุณกินพร้อมกับเท่าใดคุณกินมันเป็นไปได้ที่จะรักษาหรือแม้กระทั่งการลดน้ำหนัก "กฎของหัวแม่มือคือการกินระหว่าง 300 และ 500 แคลอรี่ที่อาหารเช้า" โอคอนเนอร์กล่าวว่า "และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการกินอาหารเช้าที่ไป - สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเพียงแค่กินมัน."

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้าช่วยลดน้ำหนัก

กินอาหารเช้าลดน้ำหนักดูเหมือน counterintuitive แต่ถ้าคุณตรวจสอบสิ่งที่คุณกิน พร้อมกับคุณกินเท่าไหร่ มันเป็นไปได้ที่จะรักษาหรือลดน้ำหนัก " . กฎของหัวแม่มือคือกินระหว่าง 300 และ 500 แคลอรี่อาหาร กล่าวว่า โอ คอนเนอร์ " และไม่ต้องเป็นห่วง กินข้าวเช้าไป - สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ "

แค่กินมัน