AcknowledgmentsSC and ÉD designed t

Acknowledgments
SC and ÉD designed the research. SC, JM, ML and ÉD conducted the
research. SC, MER and ÉD analyzed the data. All authors were involved
in writing the paper and had final approval of the submitted and published
version.
Appendix 1. Resistance session protocol
Superset # of series
Incline bench ×4
Lateral pull down
120 second break
Leg press ×4
Leg curl
120 second break
Chest press ×4
Seated row
120 second break
Leg extension ×4
Calf raises
120 second break
Lateral raises ×4
Pectoral fly
120 second break
Overhead press ×4
Calf press
120 second break

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตอบSC และ ÉD ออกแบบการวิจัย SC, JM, ML และ ÉD ดำเนินการงานวิจัย SC แมร์ และ ÉD วิเคราะห์ข้อมูล ผู้เขียนทั้งหมดเกี่ยวข้องเขียน และมีการอนุมัติ final ส่ง และเผยแพร่เวอร์ชันภาคผนวกที่ 1 ต้านทานเซสชันโพรโทคอล# superset ของชุดเอียงม้า× 4ดึงด้านข้างลงแยกที่สอง 120ขากด× 4ขาขดแยกที่สอง 120การกดหน้าอก 4แถวที่นั่งแยกที่สอง 120การขยายขา 4ยกลูกแยกที่สอง 120ด้านข้างฟิลด์ยก 4Pectoral flyแยกที่สอง 120การกดจ่าย 4กดลูกแยกที่สอง 120

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิตติกรรมประกาศ
SC และเอ็ดได้รับการออกแบบการวิจัย SC, JM, ML และเอ็ดดำเนินการ
วิจัย SC, MER และเอ็ดวิเคราะห์ข้อมูล ผู้เขียนมีส่วนร่วม
ในการเขียนกระดาษและมีสายการอนุมัติขั้นสุดท้ายของการส่งและตีพิมพ์
รุ่น
โปรโตคอลเซสชั่นภาคผนวก 1. ความต้านทาน
# Superset ของชุด
ม้านั่งเอียง× 4
ข้างดึงลง
120 หยุดพักสอง
ขากด× 4
ขาขด
120 หยุดพักที่สอง
กดหน้าอก × 4
แถวนั่ง
พัก 120 ที่สอง
ขยายขา× 4
ยกลูกวัว
120 ตัวแบ่งสอง
ข้างยก× 4
ชั้นช่วงอกและ
120 หยุดพักที่สอง
กดค่าใช้จ่าย× 4
ลูกวัวกด
120 หยุดพักที่สอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขอบคุณ
D É D และออกแบบการวิจัย SC , JM ml และÉ D )
) มเมอร์É D และวิเคราะห์ข้อมูล ทั้งหมดผู้เขียนมีส่วนร่วม
ในการเขียนกระดาษ และได้ถ่ายทอด นาล การอนุมัติของการแสดงความคิดเห็นและรุ่นตีพิมพ์
.
ภาคผนวก 1 ต้านทานเซสชันพิธีสาร

เอียงขึ้น#ชุดม้านั่ง× 4
ด้านข้างดึงลง

120 วินาที หยุดกดขา× 4 ขาหงิก

แบ่ง
120 วินาทีกดหน้าอก× 4


นั่งแถว 120 วินาที พักขา× 4

ลูกวัวยก 120 วินาที แบ่งการปรับ× 4

หน้าอกfl Y

120 วินาที แบ่งค่าใช้จ่ายกด× 4

แบ่งลูกวัวกด 120 วินาที