Spicy foodIf you're a fan of a late

Spicy food
If you're a fan of a late night curry, you might be doing the quality of your sleep a disservice. An Australian study from way back in 1992 discovered that a spicy meal increased the amount of time you spent tossing and turning, reduced your REM sleep and overall made you feel pretty crappy. The reason why? Spicy foods contains a chemical called capsaicin, which raises your body temperature.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารรสจัดถ้าคุณเป็นแฟน ของค่ำคืนแกง คุณอาจจะทำให้คุณภาพการนอนหลับของคุณก่อความเสียหาย การศึกษาออสเตรเลียจากในปี 1992 พบว่า รับประทานอาหารรสเผ็ดเพิ่มขึ้นเวลาคุณใช้โยน และเปิด REM การนอนหลับของคุณลดลง และโดยรวม ที่ทำให้คุณรู้สึกสวยเส็งเคร็ง เหตุผลทำไม อาหารรสเผ็ดประกอบด้วยสารเคมีที่เรียกว่าแคปไซซิน ซึ่งทำให้อุณหภูมิของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารรสเผ็ด
ถ้าคุณเป็นแฟนของแกงดึกคุณอาจจะทำคุณภาพของการนอนหลับของคุณก่อความเสียหาย การศึกษาของออสเตรเลียจากทางด้านหลังในปี 1992 พบว่าอาหารที่มีรสเผ็ดเพิ่มปริมาณของเวลาที่คุณใช้เวลาโยนและเปลี่ยนที่ลดลงนอนหลับ REM ของคุณและทำให้คุณรู้สึกโดยรวมสวยเส็งเคร็ง เหตุผลที่ว่าทำไม? อาหารรสเผ็ดมีสารเคมีที่เรียกว่า capsaicin ซึ่งทำให้อุณหภูมิของร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารรสเผ็ดถ้าคุณเป็นแฟนของแกงคืนช้า คุณอาจจะทำคุณภาพก่อความเสียหายของคุณนอน ออสเตรเลียศึกษาจากทางด้านหลังในปี 1992 พบว่า อาหารเผ็ด เพิ่มปริมาณของเวลาที่คุณใช้โยนและเปลี่ยน ลดหลับของคุณโดยรวม และทำให้คุณรู้สึกสวยเส็งเคร็ง เหตุผลว่าทำไม ? อาหารรสเผ็ดมีสารเคมีที่เรียกว่า สารแคปไซซิน ซึ่งเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายของคุณ