The ability to repeat high-intensit

The ability to repeat high-intensity short-duration sprints is an important component of fitness for field-based team sports (Mohr et al. 2003) such as soccer, rugby, and field hockey. A warm-up is defined as any preliminary performance that enhances physical activity (Bishop et al. 2001; Burnley et al. 2005). Warming up has been shown to improve performance during single sprints and during the first in a series of intermittent sprints (Yaicharoen et al. 2012). Thus, optimal warm-up is essential for optimal high-intensity exercise performance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความสามารถในการทำซ้ำความเข้มสูงระยะเวลาสั้น sprints เป็นส่วนประกอบสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับกีฬาทีมฟิลด์ (Mohr et al. 2003) เช่นฟุตบอล รักบี้ ฮอกกี้ อุ่นเครื่องถูกกำหนดเป็นการปฏิบัติเบื้องต้นที่ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ (อธิการ et al. 2001 Burnley et al. 2005) ร้อนขึ้นได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ ระหว่าง sprints เดียว และใน ช่วงแรกในชุดของ sprints เป็นระยะ ๆ (Yaicharoen et al. 2012) ดังนั้น อุ่นเครื่องที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับประสิทธิภาพการทำงานออกกำลังกายที่เหมาะสมของความเข้มสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสามารถในการทำซ้ำความเข้มสูงลมพัดในระยะเวลาสั้นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการออกกำลังกายสำหรับเขตข้อมูลตามทีมกีฬา (Mohr et al. 2003) เช่นฟุตบอล, รักบี้และกีฬาฮอกกี้ อบอุ่นขึ้นมีการกำหนดเป็นผลการดำเนินงานเบื้องต้นใด ๆ ที่ช่วยเพิ่มการออกกำลังกาย (บิชอป et al, 2001.. เบิร์นลี่ et al, 2005) ร้อนขึ้นได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในช่วงลมพัดเดียวและในช่วงแรกในชุดของลมพัดสม่ำเสมอ (Yaicharoen et al. 2012) ดังนั้นที่ดีที่สุดอบอุ่นขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานการออกกำลังกายความเข้มสูงที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความสามารถในการทำซ้ำความเข้มสูงระยะเวลาสั้น sprints เป็นส่วนประกอบสำคัญของฟิตเนสสนามตามทีมกีฬา ( Mohr et al . 2003 ) เช่น ฟุตบอล รักบี้ และสนามฮอกกี้ อุ่นเครื่อง หมายถึง การปฏิบัติงานใด ๆเบื้องต้นที่ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกาย ( โคน et al . 2001 Burnley et al . 2005 ) อุ่นเครื่องที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในเวลาเดียว และในช่วงแรกในชุดของ sprints เป็นพักๆ ( yaicharoen et al . 2012 ) ดังนั้น การอุ่นเครื่องที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับที่ดีที่สุดการออกกำลังกายความเข้มสูงประสิทธิภาพ