Music and SleepMany people listen t

Music and Sleep
Many people listen to soothing music to help them fall asleep. This practice is supported by studies in a variety of settings. Just don’t try listening to lively dance music or rousing marches before you aim to fall asleep. Conversely, if you’re trying to wake up in the morning, go for the fast-tempo music rather than lullabies.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพลงและนอนหลับหลายคนฟังฝ่าเพลงเพื่อช่วยให้หลับ แบบฝึกหัดนี้ได้รับการสนับสนุน โดยการศึกษาความหลากหลายของการตั้งค่า เพียงแค่อย่าพยายามฟังเพลงเต้นรำที่มีชีวิตชีวา หรือเร้าใจ marches ก่อนคุณมุ่งมั่นที่จะหลับ ในทางกลับกัน ถ้าคุณกำลังพยายามปลุกในตอนเช้า ไปสำหรับเพลงเร็วจังหวะแทนที่เป็นลัลลาบายส์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดนตรีและการนอนหลับ
หลายคนฟังเพลงผ่อนคลายเพื่อช่วยให้นอนหลับ วิธีนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาในความหลากหลายของการตั้งค่า เพียงไม่พยายามฟังเพลงเต้นรำที่มีชีวิตชีวาหรือเดินขบวนเร้าใจก่อนที่คุณจะมุ่งมั่นที่จะนอนหลับ ตรงกันข้ามถ้าคุณกำลังพยายามที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าไปสำหรับเพลงเร็วจังหวะมากกว่าเพลงกล่อมเด็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพลงนอน
หลายคนฟังเพลงผ่อนคลายเพื่อช่วยให้พวกเขานอนหลับ การปฏิบัตินี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาในความหลากหลายของการตั้งค่า อย่าพยายามฟังเพลงเต้นเร้าใจ มีชีวิตชีวา หรือเดินขบวนก่อนที่คุณจะมุ่งมั่นที่จะหลับ ในทางกลับกัน ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า ไปเล่นจังหวะเร็วกว่าเพลงกล่อม .