Sodium nitrate, a preservative that

Sodium nitrate, a preservative that's used in some processed meats, such as bacon, jerky and luncheon meats, could increase your heart disease risk.

It's thought that sodium nitrate may damage your blood vessels, making your arteries more likely to harden and narrow, leading to heart disease. Nitrates may also affect the way your body uses sugar, making you more likely to develop diabetes.

And you already know that most processed meats are high in sodium and some are high in saturated fat, which can disrupt a heart-healthy diet.

If you eat meat, it's best to limit processed meat and instead choose lean, fresh meat and poultry, and keep serving sizes small. For greater heart health, consider going one step further and increasing the amount of seafood in your diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โซเดียมไนเตรต preservative ที่ใช้ในไร้เนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์แปรรูป เช่นเบคอน กระตุกและ อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจมันเป็นความคิดที่โซเดียมไนเตรตอาจเกิดความเสียหายของหลอดเลือด การทำของหลอดเลือดแดงมักเริ่ม และ แคบ นำไปสู่โรคหัวใจ Nitrates อาจส่งผลต่อวิธีร่างกายใช้น้ำตาล ทำให้คุณมีแนวโน้มในการพัฒนาโรคเบาหวานได้และคุณรู้อยู่แล้วว่า เฉพาะเนื้อสัตว์แปรรูปมากที่สุดมีโซเดียมสูง และบางส่วนสูงในไขมันอิ่มตัว ซึ่งสามารถรบกวนอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจถ้าคุณกินเนื้อ ดีที่สุดคือการจำกัดเนื้อสัตว์แปรรูป และเลือกแบบ lean แทน สดเนื้อ และสัตว์ปีก และให้บริการขนาดเล็ก สุขภาพหัวใจมากขึ้น พิจารณาไปหนึ่งขั้นตอนต่อไป และเพิ่มจำนวนอาหารที่รับประทาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โซเดียมไนเตรท, สารกันบูดที่ใช้ในเนื้อสัตว์แปรรูปบางอย่างเช่นเบคอนเนื้อกระตุกและเลี้ยงอาหารกลางวันที่อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจของคุณ. มันคิดว่าโซเดียมไนเตรทอาจเกิดความเสียหายหลอดเลือดของคุณทำให้หลอดเลือดแดงของคุณมีแนวโน้มที่จะแข็งและแคบชั้นนำ กับโรคหัวใจ ไนเตรตนอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อวิธีที่ร่างกายของคุณใช้น้ำตาลทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคเบาหวาน. และคุณรู้อยู่แล้วว่าเนื้อสัตว์แปรรูปส่วนใหญ่มีโซเดียมสูงและบางส่วนเป็นไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ. ถ้าคุณ กินเนื้อสัตว์ก็จะดีที่สุดที่จะ จำกัด เนื้อสัตว์แปรรูปและแทนที่จะเลือกยันเนื้อสดและเนื้อสัตว์ปีกและให้การให้บริการขนาดเล็ก สำหรับสุขภาพของหัวใจมากขึ้นพิจารณาไปหนึ่งก้าวและการเพิ่มปริมาณของอาหารทะเลในอาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โซเดียมไนเตรท เป็นสารกันบูดที่ใช้ในเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน เนื้อจัดและเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

มันคิดว่าโซเดียมไนเตรทอาจเกิดความเสียหายของเรือเลือด ทำให้หลอดเลือดของคุณมีแนวโน้มที่จะแข็งและแคบที่นำไปสู่โรคหัวใจ ไนเตรตอาจส่งผลกระทบต่อวิธีที่ร่างกายใช้น้ำตาล ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคเบาหวาน .

และคุณก็รู้ว่าเนื้อแปรรูปมากที่สุด มีโซเดียมสูง และจะสูงในไขมันอิ่มตัว ซึ่งสามารถทำลายหัวใจอาหารเพื่อสุขภาพ

ถ้าคุณทานเนื้อ มันจะดีที่สุดที่จะ จำกัด แปรรูปเนื้อสัตว์ และแทนที่จะเลือกเอน เนื้อสด และสัตว์ปีก และให้บริการขนาดเล็ก เพื่อสุขภาพหัวใจมากขึ้น พิจารณาไปอีกขั้นหนึ่ง และเพิ่มปริมาณของอาหารทะเลในอาหารของคุณ