Use of a multivitamin or multiple s

Use of a multivitamin or multiple single vitamins was associated with poorer sleep maintenance compared to individuals who did not take vitamin supplements. There was a tendency for vitamin users to have a greater number of awakenings during the night, more total wake time during the night, greater use of sleep medications, and a higher rate of insomnia than non-users. Controlling for age, gender, and ethnicity partially attenuated the sleep-vitamin association. Future research should examine the influence of these variables more closely to better illuminate differential effects vitamins may have on sleep for different populations.
This study was conducted to stimulate a scientific dialogue on the subject of vitamins and sleep, not to resolve the matter, and many questions remain unanswered. There are at least five plausible interpretations for the observed association between vitamin use and disturbed sleep, and the present study cannot assign differential credence to any one. First, vitamin use causes disturbed sleep in some individuals. Second, no single vitamin causes disturbed sleep, but the interaction of some unknown combination of vitamins does cause disturbed sleep. Third, individuals experiencing disturbed sleep are more likely to initiate vitamin use. Fourth, there is no causal link between vitamins and poor sleep, but factors that motivate insomnia, such as anxiety and depression, also invite vitamin use. Fifth, the results of this study are unreliable and unreplicable.
This is one of the first studies to test the association between vitamins and sleep. These data should be considered preliminary, needing replication, and needing clarification, but are nonetheless provocative and worthy of further investigation. Methodological shortcomings and low response rate restricted our ability to tease out potentially important associations in this data set. For example, we could not evaluate dose effects, time of day administration, or duration of use. Dosing may be of particular importance because either toxic or inadequate amounts of vitamins have been shown to affect sleep adversely. In addition, inadequate distribution of sample size prevented analysis of particular vitamins, such as possible beneficial effects of vitamin E. Like all other cross-sectional studies, uncontrolled variables may have corrupted the age influence. Finally, we did not collect data on herbal supplements so their influence in the present study is indeterminate.
For future consideration, one plausible methodological approach that would illuminate salient factors would be to assign vitamin use, singly and in combinations, to normal sleeping

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้เป็นวิตามินหรือวิตามินหลายเดียวเกี่ยวข้องกับรักษานอนย่อมเทียบกับบุคคลที่ไม่ได้ใช้วิตามิน แนวโน้มผู้ใช้วิตามินจะมีมากกว่าจำนวน awakenings เวลาปลุกกลางคืน รวมมากขึ้น ในช่วงกลางคืน มากกว่าการใช้ยานอนหลับ นอนไม่หลับอัตราสูงกว่าผู้ไม่ได้ การควบคุม การอายุ เพศ เชื้อชาติบางส่วนไฟฟ้าเคร...สมาคมนอนหลับวิตามิน งานวิจัยในอนาคตควรตรวจสอบอิทธิพลของตัวแปรเหล่านี้เพิ่มเติมอย่างใกล้ชิดให้ดี แสงสว่างลักษณะพิเศษส่วนวิตามินอาจปสำหรับประชากรที่แตกต่างกันการศึกษานี้ได้ดำเนินการเพื่อกระตุ้นการพูดคุยกันทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องของวิตามินและการนอนหลับ ไม่ให้แก้ไขเรื่อง และหลายคำถามยังคงอยู่ยังไม่ได้ตอบ มีการตีความเป็นไปได้น้อยห้าในการสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างการใช้วิตามินและรบกวนการนอนหลับ และการศึกษาปัจจุบันไม่สามารถกำหนดเห็นเหมือนแตกต่างกับอย่างใดอย่างหนึ่ง ครั้งแรก วิตามินใช้สาเหตุรบกวนนอนในบางบุคคล สอง วิตามินเดียวไม่ทำให้รบกวนการนอนหลับ แต่การโต้ตอบบางชุดที่ไม่รู้จักของวิตามินทำให้รบกวนการนอนหลับ ที่สาม บุคคลที่ประสบปัญหารบกวนการนอนหลับมีแนวโน้มเริ่มใช้วิตามิน สี่ มีการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุระหว่างวิตามินและนอนหลับยาก แต่ใช้ปัจจัยที่จูงใจนอนไม่หลับ เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เชิญวิตามิน ห้า ผลของการศึกษานี้จะไม่น่าเชื่อถือ และเป็นนี้เป็นการศึกษาแรกเพื่อทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างนอนหลับและวิตามินอย่างใดอย่างหนึ่ง ข้อมูลเหล่านี้ควรพิจารณาเบื้องต้น ต้องจำลอง และต้องชี้แจง แต่มีกระนั้นยุแหย่ และการสืบสวนเพิ่มเติม แสดง methodological และอัตราการตอบสนองต่ำจำกัดสามารถหยอกออกสมาคมอาจสำคัญในชุดข้อมูลนี้ ตัวอย่าง ที่เราไม่สามารถประเมินผลยา เวลาดูแลวัน หรือระยะเวลาการใช้งานได้ กระบวนได้เฉพาะสำคัญเนื่องจากเป็นพิษ หรือไม่เพียงพอจำนวนวิตามินที่ได้รับการแสดงนอนหลับมีผลต่อกระทบ แจกจ่ายไม่เพียงพอของขนาดตัวอย่างทำการวิเคราะห์วิตามินเฉพาะ เช่นได้ผลประโยชน์ของวิตามินอี เช่นศึกษาทั้งหมดเหลวอื่น ๆ ตัวแปรทางอาจมีการเสียหายอิทธิพลอายุ สุดท้าย เราไม่ไม่รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อผลในการศึกษาปัจจุบันไม่ทราบแน่ชัดสำหรับการพิจารณาในอนาคต หนึ่งรับมือ methodological วิธีที่จะส่องตัวเด่นจะมีการ กำหนดใช้วิตามิน เดี่ยว และ ชุด การนอนหลับปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การใช้วิตามินหรือหลายวิตามินเดียวที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาการนอนหลับยากจนเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้อาหารเสริมวิตามิน มีแนวโน้มสำหรับผู้ใช้วิตามินจะมีจำนวนมากขึ้นของการตื่นในตอนกลางคืนเวลาปลุกรวมมากขึ้นในช่วงกลางคืนมากขึ้นของการใช้ยานอนหลับและในอัตราที่สูงกว่าการนอนไม่หลับผู้ใช้ที่ไม่ใช่ สำหรับการควบคุมอายุเพศและชาติพันธุ์บางส่วนจางสมาคมการนอนหลับวิตามิน การวิจัยในอนาคตควรตรวจสอบอิทธิพลของตัวแปรเหล่านี้อย่างใกล้ชิดที่ดีกว่าการส่องสว่างผลกระทบที่แตกต่างกันวิตามินอาจจะมีการนอนหลับสำหรับประชากรที่แตกต่างกัน.
การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจรจาทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องของวิตามินและการนอนหลับไม่ได้ที่จะแก้ไขปัญหาและหลาย คำถามที่ยังไม่ได้ยังคงอยู่ มีอย่างน้อยห้าการตีความที่เป็นไปได้สำหรับการสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างการใช้วิตามินและการนอนหลับรบกวนและการศึกษาในปัจจุบันไม่สามารถกำหนดค่าความเชื่อถือกับคนใดคนหนึ่ง ขั้นแรกให้ใช้วิตามินที่ทำให้เกิดการนอนหลับที่ถูกรบกวนในบางคน ประการที่สองไม่มีวิตามินเดียวที่ทำให้เกิดการนอนหลับที่ถูกรบกวน แต่ทำงานร่วมกันของบางชุดที่ไม่รู้จักของวิตามินก่อให้เกิดการนอนหลับรบกวน ประการที่สามบุคคลที่ประสบรบกวนการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นการใช้วิตามิน ประการที่สี่ไม่มีการเชื่อมโยงสาเหตุระหว่างวิตามินและการนอนหลับยากจน แต่ปัจจัยที่กระตุ้นให้นอนไม่หลับเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ยังเชิญชวนให้ใช้วิตามิน ประการที่ห้าผลการศึกษานี้จะไม่น่าเชื่อถือและ unreplicable.
นี้เป็นหนึ่งในการศึกษาครั้งแรกในการทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินและการนอนหลับ ข้อมูลเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาเบื้องต้นที่ต้องทำแบบจำลองและต้องชี้แจง แต่กระนั้นเร้าใจและคุ้มค่าของการตรวจสอบต่อไป ข้อบกพร่องของวิธีการและอัตราการตอบสนองต่ำ จำกัด ความสามารถของเราที่จะหยอกล้อออกจากสมาคมที่สำคัญอาจเกิดขึ้นในข้อมูลชุดนี้ ตัวอย่างเช่นเราไม่สามารถประเมินผลกระทบปริมาณเวลาของการบริหารวันหรือระยะเวลาที่ใช้ ยาที่อาจจะมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจำนวนเงินที่เป็นพิษหรือไม่เพียงพอของวิตามินได้รับการแสดงที่จะส่งผลกระทบต่อการนอนหลับกระทบ นอกจากนี้ยังมีการจัดจำหน่ายไม่เพียงพอของขนาดของกลุ่มตัวอย่างป้องกันไม่ให้เกิดการวิเคราะห์ของวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ของวิตามินอีเช่นเดียวกับการศึกษาภาคตัดขวางอื่น ๆ ที่ไม่สามารถควบคุมตัวแปรที่อาจมีความเสียหายอิทธิพลอายุ สุดท้ายเราไม่ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อให้อิทธิพลของพวกเขาในการศึกษาปัจจุบันไม่แน่นอน.
เพื่อประกอบการพิจารณาในอนาคตวิธีการหนึ่งวิธีการที่เป็นไปได้ที่จะส่องสว่างปัจจัยสำคัญที่จะกำหนดใช้วิตามินเดี่ยวและในชุดที่จะนอนหลับปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้วิตามินวิตามินเดียวหรือหลายที่เกี่ยวข้องกับยากจนนอนรักษาเมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่ได้ใช้อาหารเสริมวิตามิน แต่มีแนวโน้มสำหรับวิตามิน ผู้ใช้ที่มีจำนวนมากของ Awakenings ตอนกลางคืน เวลาปลุกรวมมากขึ้นในตอนกลางคืน ใช้มากขึ้นของโรคนอน , และอัตราการสูงขึ้นของการนอนไม่หลับมากกว่าผู้ใช้ไม่ การควบคุมสำหรับอายุ