Many studies have found that talk t

Many studies have found that talk therapy, or psychotherapy, can help treat depression. Talk therapy can help you learn about your depression and help you find ways to manage your symptoms.

“Talk therapy can give you the skills to help handle your depression, so for many people it’s a very empowering experience,” says Larry Christensen, PhD, professor of psychology at the University of South Alabama in Mobile. “This makes it effective over a long period of time.”

If you have mild to moderate depression, talk therapy might be all you need to feel better. But if you have more severe depression, you might benefit from medication in addition to talk therapy. Here are some tips for getting started.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายการศึกษาพบว่าบำบัดพูด หรือจิตแพทย์ สามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า พูดบำบัดสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและช่วยหาวิธีการจัดการอาการของคุณของคุณ"พูดบำบัดสามารถให้ทักษะในการช่วยจัดการภาวะซึมเศร้าของคุณ ดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คน มันเป็นประสบการณ์ศักยภาพมาก กล่าวว่า Larry คริสเตนเซ่น ปริญญาเอก ศาสตราจารย์ทางจิตวิทยาที่จะมหาวิทยาลัยของใต้อลาบามาในมือถือ "นี้ทำให้มีประสิทธิภาพเป็นระยะเวลานาน"ถ้าคุณมีอ่อนไปซึมเศร้าปานกลาง พูดบำบัดอาจคุณก็รู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้ารุนแรงมากขึ้น คุณอาจได้รับประโยชน์จากยานอกจากรักษาด้วยการพูดคุย นี่เป็นเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาจำนวนมากพบว่าการรักษาด้วยการพูดคุยหรือจิตบำบัดสามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า การรักษาด้วยการพูดคุยจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและช่วยให้คุณหาวิธีที่จะจัดการกับอาการของคุณ. "การรักษาด้วยการพูดคุยสามารถให้คุณมีทักษะที่จะช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณดังนั้นสำหรับคนจำนวนมากก็เป็นประสบการณ์ที่เพิ่มขีดความสามารถมาก" แลร์รี่คริส, เอกกล่าวว่า ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเซาท์อลาบามาในมือถือ "นี่ทำให้มีประสิทธิภาพในระยะเวลานานของเวลา." ถ้าคุณมีน้อยถึงปานกลางซึมเศร้า, การรักษาด้วยการพูดคุยอาจจะเป็นสิ่งที่คุณต้องรู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้ารุนแรงมากขึ้นคุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยาที่นอกเหนือไปจากการรักษาด้วยการพูดคุย นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการเริ่มต้นเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายการศึกษาพบว่า พูด การรักษา หรือบำบัด สามารถช่วยรักษาอาการซึมเศร้า การ พูดคุย สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของคุณและช่วยให้คุณหาวิธีที่จะจัดการกับอาการของคุณ

" คุยบำบัดสามารถให้คุณมีทักษะที่จะช่วยให้รับมือกับ depression ของคุณ ดังนั้นสำหรับหลาย ๆคนมันแก่มากประสบการณ์ กล่าวว่า " Larry Christensen , ปริญญาเอก ,ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยอลาบามาทางใต้ในมือถือ " นี่ทำให้มันมีประสิทธิภาพในช่วงระยะเวลาที่ยาวนานของเวลา "

ถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้าอ่อนปานกลาง รักษา พูดคุยอาจจะทั้งหมดที่คุณต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงมากขึ้น , คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยา นอกจากจะคุยบำบัด นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการเริ่มต้น