ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟที่เหมาะสมสามารถ

ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการหงุดหงิด อารมณ์ซึมเศร้า รวมถึงความเครียดได้ การดื่มกาแฟจึงทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข[3] โดยมีรายงานผลวิจัยที่ระบุว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว จะสามารถช่วดลดความเครียดได้ประมาณ 15% แต่ถ้าหากดื่มถึงวันละ 4 แก้ว ก็จะช่วยลดความเครียดได้ถึง 20%

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการหงุดหงิดอารมณ์ซึมเศร้ารวมถึงความเครียดได้การดื่มกาแฟจึงทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข [3] โดยมีรายงานผลวิจัยที่ระบุว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วจะสามารถช่วดลดความเครียดได้ประมาณแต่ถ้าหากดื่มถึงวันละ 15% 4 แก้วก็จะช่วยลดความเครียดได้ถึง 20%

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อารมณ์ซึมเศร้ารวมถึงความเครียดได้ โดยมีรายงานผลวิจัยที่ระบุว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วจะสามารถช่วดลดความเครียดได้ประมาณ 15% แต่ถ้าหากดื่มถึงวันละ 4 แก้วก็จะช่วยลดความเครียดได้ถึง 20%

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการหงุดหงิดอารมณ์ซึมเศร้ารวมถึงความเครียดได้การดื่มกาแฟจึงทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข [ 3 ] โดยมีรายงานผลวิจัยที่ระบุว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว15 % แต่ถ้าหากดื่มถึงวันละ 4 แก้วก็จะช่วยลดความเครียดได้ถึง 20%