Torn muscles and tendonsAs discusse

Torn muscles and tendons

As discussed above, a torn tendon can be the end results of an untreated tendonitis. However, in some cases a healthy tendon may also suddenly break or even tear of the bone, without any warning, in the middle of a very heavy workout. This usually occurs during extreme heavy lifting or by really jerking the weight up in an uncontrolled manner. The latter can also cause the muscle itself to tear partly or completely. A torn muscle or tendon is usually quite painful, and you immediately feel that you lose any power in the concerned muscle. You may also notice blood accumulation at the location of the tear. Torn muscles and tendons need to be fixed surgically.

Strains and sprains

A strain, also known as a pulled muscle, is an injury in which a few muscle fibers are torn as a result of overstretching the muscle. The equivalent injury to a ligament (fibrous tissue connecting two bones) is a sprain. Typical symptoms of a strain include localized pain, swelling, stiffness, inflammation, and bruising around the strained muscle or ligament. Strains and sprains do not often occur to bodybuilders because they are mainly the result of sudden, unexpected, unnatural, or extreme movements. Strains and sprains almost always heal completely by themselves after a few days or weeks of rest.

Joint or cartilage damage

If you don't perform you repetitions in a controlled way, and let the weight bounce at the bottom of your reps, or allow an overextension of your joints, you will very likely sooner or later be suffering from joint or cartilage damage. Usually the damage is the results of long term incorrect use of your joints. However, it may also be the result of one very wrong movement, especially when you make uncontrolled, jerking movements with very heavy weights. Damaged joints or cartilage usually results in unstable and painful joints, especially during exercise. The damaged tissue can cause a local inflammation and water accumulation within the joint. Joint or cartilage damage is usually permanent.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามเนื้อฉีกและเอ็นดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เอ็นฉีกได้ผลลัพธ์ของการ tendonitis ไม่ถูกรักษา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เอ็นสุขภาพอาจก็ยังทำลาย หรือฉีกขาดของกระดูก ไม่มีคำเตือนใด ๆ ระหว่างออกกำลังกายที่หนักมากแม้ นี้มักเกิดขึ้นใน ระหว่างการยกของหนักมาก หรือจริง ๆ jerking น้ำหนักขึ้นอย่างเป็นทาง หลังทำให้เกิดกล้ามเนื้อตัวเองฉีกขาดบางส่วน หรือทั้งหมด กล้ามเนื้อฉีกหรือเอ็นมักจะค่อนข้างเจ็บปวด และคุณทันทีรู้สึกว่า คุณสูญเสียพลังงานใด ๆ ในกล้ามเนื้อเกี่ยวข้อง นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นเลือดสะสมที่ตำแหน่งของการฉีกขาด กล้ามเนื้อฉีกและเอ็นต้องแก้ไขผ่าตัดสายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกต้องใช้ หรือที่เรียกว่าการดึงกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บที่ขาดเส้นใยกล้ามเนื้อบางจาก overstretching กล้ามเนื้อได้ แพลงการบาดเจ็บที่เอ็น (เยื่อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกสอง) เทียบเท่าได้ อาการทั่วไปของต้องใช้รวมถิ่นปวด บวม ความแข็ง อักเสบ และช้ำเครียดกล้ามเนื้อหรือเอ็น สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกไม่มักจะเกิดการ bodybuilders เพราะพวกเขาเป็นส่วนใหญ่ผลของการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน ไม่คาดคิด ธรรมชาติ หรือมากขึ้น สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกเกือบตลอดเวลารักษาอย่างสมบูรณ์ ด้วยตัวเองหลังจากไม่กี่วันหรือสัปดาห์เหลือความเสียหายร่วมหรือกระดูกอ่อนถ้าคุณไม่ทำคุณทำซ้ำในลักษณะควบคุม และให้น้ำหนักการตีกลับที่ด้านล่างของพนักงานของคุณ หรือให้เป็น overextension ของรอยต่อของคุณ คุณจะมีแนวโน้มมากเร็ว หรือภายหลังทุกข์ทรมานจากความเสียหายร่วมหรือกระดูกอ่อน โดยปกติความเสียหายผลนานเงื่อนไขไม่ถูกต้องใช้ข้อต่อของคุณ อย่างไรก็ตาม มันยังได้ผลของการเคลื่อนไหวมากผิดหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำการอพยพ jerking เคลื่อนไหวกับน้ำหนักที่หนักมาก เสียข้อต่อหรือกระดูกอ่อนมักจะเกิดรอยต่อไม่เสถียร และความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย เนื้อเยื่อเสียหายอาจทำให้เกิดการสะสมที่อักเสบและน้ำเป็นท้องถิ่นภายในข้อต่อ ความเสียหายร่วมหรือกระดูกอ่อนปกติถาวรได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดตามที่กล่าวข้างต้นเส้นเอ็นฉีกขาดสามารถเป็นจุดสิ้นสุดผลของการได้รับการรักษา tendonitis แต่ในบางกรณีที่เส้นเอ็นที่มีสุขภาพดีก็อาจทำลายหรือแม้กระทั่งการฉีกขาดของกระดูกโดยไม่มีการเตือนใด ๆ ในช่วงกลางของการออกกำลังกายที่หนักมาก ซึ่งมักเกิดขึ้นในระหว่างการยกของหนักมากจริงๆหรือกระตุกน้ำหนักขึ้นมาในลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมได้ หลังยังสามารถทำให้เกิดกล้ามเนื้อของตัวเองที่จะฉีกบางส่วนหรือทั้งหมด กล้ามเนื้อฉีกขาดหรือเส้นเอ็นมักจะเจ็บปวดมากและทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียอำนาจใด ๆ ในกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นการสะสมของเลือดในสถานที่ของการฉีกขาด กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดต้องได้รับการแก้ไขการผ่าตัด. อาการเคล็ดขัดยอกสายพันธุ์ที่เรียกว่าเป็นกล้ามเนื้อดึงเป็นอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อไม่กี่จะฉีกขาดเป็นผลมาจาก overstretching กล้ามเนื้อ เทียบเท่ากับการได้รับบาดเจ็บเอ็น (เยื่อกระดาษทิชชูเชื่อมต่อสองกระดูก) เป็นแพลง อาการทั่วไปของสายพันธุ์รวมถึงอาการปวดหน่วงบวมตึงการอักเสบและรอยช้ำรอบกล้ามเนื้อตึงหรือเอ็น สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกไม่ได้มักจะเกิดขึ้นกับนักเพาะกายเพราะพวกเขาส่วนใหญ่เป็นผลมาจากฉับพลันที่ไม่คาดคิดผิดธรรมชาติหรือการเคลื่อนไหวที่รุนแรง สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกมักจะรักษาตัวเองอย่างสมบูรณ์โดยหลังจากนั้นไม่กี่วันหรือสัปดาห์ของส่วนที่เหลือ. ร่วมกันหรือความเสียหายที่กระดูกอ่อนหากคุณไม่ได้ดำเนินการที่คุณซ้ำในลักษณะที่ควบคุมและให้น้ำหนักการตีกลับที่ด้านล่างของพนักงานของคุณหรืออนุญาตให้ การตึงของข้อต่อของคุณคุณจะมีโอกาสมากไม่ช้าก็เร็วจะทุกข์ทรมานจากความเสียหายร่วมกันหรือกระดูกอ่อน โดยปกติแล้วความเสียหายที่เป็นผลของการระยะยาวใช้ไม่ถูกต้องของข้อต่อของคุณ แต่มันก็อาจจะเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวที่มากผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวกระตุกมีน้ำหนักหนักมาก ข้อต่อความเสียหายหรือกระดูกอ่อนมักจะส่งผลในข้อต่อที่ไม่แน่นอนและเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการออกกำลังกาย เนื้อเยื่อที่เสียหายอาจทำให้เกิดการอักเสบในท้องถิ่นและการสะสมน้ำภายในร่วมกัน ร่วมกันหรือความเสียหายที่กระดูกอ่อนมักจะเป็นแบบถาวร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉีกกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เส้นเอ็นฉีกขาดสามารถผลลัพธ์ของ tendonitis ดิบ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เส้นเอ็นสุขภาพอาจถึงแตก หรือแม้แต่น้ำตาของกระดูก โดยไม่มีการเตือนใด ๆ ในช่วงที่ออกกำลังกายหนักมาก นี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงมาก ยกของหนัก หรือการที่น้ำหนักขึ้นจริงๆ ในลักษณะที่ไม่มีการควบคุม .หลังสามารถทำให้กล้ามเนื้อตัวเองฉีกบางส่วนหรือทั้งหมด ฉีกกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมักจะค่อนข้างเจ็บปวด และคุณก็รู้สึกว่าคุณสูญเสียพลังงานใด ๆในเรื่องของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นเลือดที่สะสม ณ ที่ตั้งของน้ำตา ฉีกกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจะต้องได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัด .

สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอก

สายพันธุ์ที่เรียกว่าเป็น ดึงกล้ามเนื้อคือการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อใยไม่ขาด เป็นผล overstretching กล้ามเนื้อ เทียบเท่ากับการบาดเจ็บเอ็น ( เส้นใยเนื้อเยื่อเชื่อมต่อสองกระดูก ) เป็นเคล็ด อาการโดยทั่วไปของสายพันธุ์ ได้แก่ ถิ่นเจ็บ บวม ตึง การอักเสบ และรอยช้ำรอบตึงกล้ามเนื้อหรือเอ็นสายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกไม่มักจะเกิดขึ้นกับนักเพาะกาย เพราะพวกเขาส่วนใหญ่ผลฉับพลันไม่คาดคิด ผิดธรรมชาติ หรือสุดการเคลื่อนไหว สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกจะรักษาให้หายขาดโดยตัวเองหลังจากไม่กี่วันหรือสัปดาห์ที่เหลือ

ร่วมหรือกระดูกอ่อนเสียหาย

ถ้าคุณไม่แสดงคุณ repetitions ในทางควบคุมและปล่อยให้น้ำหนักตีกลับที่ด้านล่างของ reps ของคุณหรือให้ overextension ของข้อต่อของคุณ คุณจะมากมีแนวโน้มที่ไม่ช้าก็เร็วจะทุกข์ร่วมกันหรือกระดูกอ่อนที่เสียหาย โดยปกติความเสียหาย ผลระยะยาวของการใช้ผิดวิธีของข้อต่อของคุณ อย่างไรก็ตาม มันอาจเป็นผลของการเคลื่อนไหวผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำ uncontrolled สะบัดเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักที่หนักมากเสียหายหรือกระดูกอ่อนข้อต่อมักจะส่งผลในข้อต่อที่ไม่เสถียรและเจ็บปวด โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย และเนื้อเยื่อที่เสียหาย สามารถทำให้เกิดการอักเสบภายใน และน้ำสะสมในข้อต่อ กระดูกอ่อนข้อต่อ หรือความเสียหายที่มักจะถาวร