Eggs are a rich source of nutrients

Eggs are a rich source of nutrients including high-quality protein equally distributed between the white and the yolk. The perception that egg yolks contain dietary cholesterol has either limited egg consumption or resulted in a selective preference for egg whites when most of the nutrients and other beneficial components are located in the yolk. The egg yolk contains the carotenoids, lutein, and zeaxanthin, and is a good source of choline and fat-soluble vitamins, selenium, and iron. This article will discuss the nutrients in eggs and the presence of other egg components with beneficial effects that go beyond meeting basic nutritional needs by protecting against chronic disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไข่เป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารอาหารรวมถึงโปรตีนคุณภาพสูงที่กระจายเท่า ๆ กัน ระหว่างสีขาวและไข่แดง การรับรู้ว่า ไข่แดงประกอบด้วยคอเลสเตอรอาหารมีจำกัดการบริโภคไข่ หรือทำให้มีความต้องการใช้ไข่ขาวเมื่อคอมโพเนนต์ที่ประโยชน์ส่วนใหญ่ของสารอาหาร และอื่น ๆ ที่อยู่ในไข่แดง ไข่แดงประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ ลูทีน และนซีแซนทีนและ และเป็นแหล่งดีของโคลีน และวิตามิน fat-soluble ซีลีเนียม และเหล็ก บทความนี้จะกล่าวถึงสารอาหารในไข่และการปรากฏตัวของคอมโพเนนต์อื่น ๆ ไข่กับผลประโยชน์ที่มากกว่าการสนองความต้องการทางโภชนาการพื้นฐานโดยป้องกันโรคเรื้อรัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไข่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงกระจายอย่างเท่าเทียมกันระหว่างสีขาวและไข่แดง การรับรู้ว่าไข่แดงมีคอเลสเตอรอลในอาหารมีทั้งการบริโภคไข่ จำกัด หรือส่งผลให้การตั้งค่าสำหรับการคัดเลือกไข่ขาวเมื่อที่สุดของสารอาหารและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในไข่แดง ไข่แดงมีนอยด์ที่ลูทีนซีแซนทีนและและเป็นแหล่งที่ดีของโคลีนและวิตามินที่ละลายในไขมัน, ซีลีเนียมและธาตุเหล็ก บทความนี้จะหารือเกี่ยวกับสารอาหารในไข่และการปรากฏตัวของไข่ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีผลประโยชน์ที่นอกเหนือไปจากการประชุมความต้องการทางโภชนาการพื้นฐานโดยการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไข่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ได้แก่ โปรตีนคุณภาพสูงอย่างเท่าเทียมกันกระจายระหว่างขาวและไข่แดง การรับรู้ว่าไข่แดงมีคอเลสเตอรอลในอาหารมีให้จำกัดการบริโภคไข่หรือผลในการเลือกไข่ขาวเมื่อที่สุดของสารอาหารและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆอยู่ในไข่แดง ไข่แดงมี carotenoids , ลูทีน และซีแซนทีน และเป็นแหล่งของโคลีน และวิตามิน ที่ละลายในไขมันซีลีเนียม และเหล็ก บทความนี้จะหารือเกี่ยวกับสารอาหารในไข่และการปรากฏตัวของส่วนประกอบของไข่อื่น ๆที่มีผลประโยชน์ที่ไปไกลกว่าการตอบสนองความต้องการพื้นฐานทางโภชนาการโดยป้องกันโรคเรื้อรัง