One factor that can dramatically af

One factor that can dramatically affect the load on the lumbar spine is body position. When the body is in an upright position, the line of gravity passes anterior to the spinal column As a result, the spine is under a constant, forward bending moment. As the trunk is progressively flexed, the line of gravity shifts farther away from the spine. The farther the line of gravity from the spine, the larger the moment arm for body weight and the greater the bending moment generated. To maintain body position, this moment must be counteracted by tension in the back muscles. The more tension that is required to maintain body position, the greater the compression load on the spine. Lifting with the trunk being erect minimizes the tension requirement for the lumbar muscles, because the moment arm for body weight is minimized. For the same reason, holding the load as close to the trunk as possible during lifting and carrying minimizes the load on the back. In comparison to the load that is present during upright standing, compression on the lumbar spine increases with sitting; increases more with spinal flexion; and increases still further with a slouched sitting position. lists guidelines for preventing lumbar spinal stress during performance of daily activities

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อการโหลดบนช่องไขสันหลังอย่างมาก เป็นตำแหน่งร่างกาย เมื่อร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ตรง บรรทัดของแรงโน้มถ่วงผ่าน anterior to สันหลังเป็นผล กระดูกสันหลังอยู่ภายใต้ค่าคง โมเมนต์ดัดไปข้างหน้า ตามลำต้นมีความก้าวหน้า flexed บรรทัดของแรงโน้มถ่วงเลื่อนไกลออกไปจากกระดูกสันหลัง ที่ไกลออกไปบรรทัดของแรงโน้มถ่วงจากกระดูกสันหลัง ขณะนี้ใหญ่มากแขนน้ำหนักและยิ่งขณะนี้ดัดสร้าง ขณะนี้ต้อง counteracted โดยความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังเพื่อรักษาตำแหน่งของร่างกาย ตึงเครียดมากขึ้นที่จะต้องรักษาตำแหน่งร่างกาย ยิ่งโหลดบีบอัดบนกระดูกสันหลัง ยก ด้วยลำต้นตรงช่วยลดความตึงในกล้ามเนื้อช่องไข เนื่องจากแขนขณะสำหรับน้ำหนักถูกย่อเล็กสุด เหตุผลเดียวกัน จับโหลดเป็นใกล้กับลำต้นเป็นไปได้ ในการยกแบกช่วยลดการโหลดบนหลัง โดยจำนวนที่อยู่ระหว่างยืนตรง บีบอัดในช่องไขสันหลังที่เพิ่มขึ้นกับนั่งเล่น เพิ่มขึ้นกับ flexion สันหลัง และยังคงเพิ่มขึ้นต่อไปกับตำแหน่งพี่เลี้ยง slouched แสดงแนวทางการป้องกันช่องไขสันหลังเครียดระหว่างประสิทธิภาพของกิจกรรมประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลกระทบอย่างมากสามารถโหลดบนกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นตำแหน่งของร่างกาย เมื่อร่างกายอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงเส้นของแรงโน้มถ่วงผ่านหน้าไปยังกระดูกสันหลังเป็นผลให้กระดูกสันหลังอยู่ภายใต้การอย่างต่อเนื่องขณะที่ดัดไปข้างหน้า ในฐานะที่เป็นลำต้นจะมีความก้าวหน้าเกร็งสายของกะแรงโน้มถ่วงห่างออกไปจากกระดูกสันหลัง ไกลออกไปสายของแรงโน้มถ่วงจากกระดูกสันหลังที่มีขนาดใหญ่แขนขณะที่น้ำหนักของร่างกายและมากขึ้นในขณะที่การดัดสร้าง เพื่อรักษาตำแหน่งของร่างกายช่วงเวลานี้จะต้องถูกต่อต้านจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลัง ความตึงเครียดมากขึ้นว่าจะต้องรักษาตำแหน่งของร่างกายที่มากขึ้นในการโหลดการบีบอัดบนกระดูกสันหลัง ยกที่มีลำต้นตั้งตรงเป็นช่วยลดความตึงเครียดความต้องการสำหรับกล้ามเนื้อเอวเพราะแขนขณะที่น้ำหนักของร่างกายจะลดลง ด้วยเหตุผลเดียวกันถือโหลดใกล้เคียงกับลำต้นที่เป็นไปได้ในระหว่างการยกและบัญชีลดภาระในด้านหลัง ในการเปรียบเทียบกับภาระที่มีอยู่ในระหว่างการยืนตรงบีบอัดที่เพิ่มขึ้นของกระดูกสันหลังส่วนเอวด้วยนั่ง; เพิ่มมากขึ้นด้วยการงอของกระดูกสันหลัง; และการเพิ่มขึ้นยังคงมีต่อไปด้วยท่านั่ง slouched แสดงแนวทางในการป้องกันความเครียดกระดูกสันหลังส่วนเอวในระหว่างการปฏิบัติงานของกิจกรรมประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัจจัยหนึ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อโหลดที่กระดูกสันหลังระดับเอว เป็นตำแหน่งของร่างกาย เมื่อร่างกายตั้งตรง บรรทัดของแรงโน้มถ่วงผ่านของกระดูกสันหลัง เป็นผลให้กระดูกสันหลังอยู่ภายใต้โมเมนต์ดัดคงที่ไปข้างหน้า . เป็นลำต้นมีความก้าวหน้าได้ บรรทัดของแรงโน้มถ่วงกะห่างจากกระดูกสันหลัง ยิ่งบรรทัดของแรงโน้มถ่วงจากกระดูกสันหลังขนาดช่วงแขนน้ำหนักและยิ่งดัดขึ้น เพื่อรักษาตำแหน่งของร่างกายในตอนนี้จะต้องต่อต้านโดยความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลัง ยิ่งแรงที่ต้องใช้เพื่อรักษาตำแหน่งของร่างกาย ยิ่งอัดโหลดบนกระดูกสันหลัง ยกด้วยรถถูกยก ลดความต้องการแรงสำหรับกล้ามเนื้อเอวเพราะช่วงเวลาที่แขน น้ำหนักตัวจะลดลง ด้วยเหตุผลเดียวกันถือโหลดใกล้รถที่สุดในระหว่างการยกและดำเนินการลดภาระบนหลัง ในการเปรียบเทียบกับโหลดที่เป็นปัจจุบันในการยืนตรง , การบีบอัดบนเอวกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นนั่ง ; เพิ่มกระดูกสันหลังงอ ;และเพิ่มยังเพิ่มเติมกับตัวโก่ง ท่านั่ง รายการแนวทางการป้องกันความเครียดกระดูกสันหลังระดับเอว ในระหว่างการปฏิบัติกิจกรรมทุกวัน