In the USA as well as many Western

In the USA as well as many Western countries, coronary artery
disease and blood cholesterol respectively stand among major
causes of death and risk factor. Reductions in total and low-density
lipoprotein (LDL) cholesterol decrease the risk of the malady
(Kerckhoffs, Hornstra, & Mensink, 2003). Increasing dietary fiber
has been recommended as a safe and practical approach for
cholesterol reduction. However, Americans seem not yet attaining
the recommended amounts of dietary fiber reflected by the reported
intake of about 15 g per day. The recommended adequate
intake for fiber stands at 25 g per day for women and 38 g per day
for men (Dietary Guidelines Advisory Committee, 2010). Dietary
fiber is found predominantly in plant foods. It is the remnant of the
edible part of plants that is resistant to human digestion (American
Association of Cereal Chemists, 2001). It consists of both soluble
and insoluble fiber. The soluble fiber from oat bran is very effective
in lowering blood cholesterol, normalizing blood sugar levels, and
lowering the risk of cardiovascular disease, obesity, and type 2

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในประเทศสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับหลายประเทศทางตะวันตกหลอดเลือดหัวใจและโรคไขมันในเลือดตามลำดับยืนในที่สำคัญสาเหตุการตายและปัจจัยเสี่ยง ลดการรวมและความหนาแน่นต่ำไลโปโปรตีน (LDL) ลดความเสี่ยงของโรคภัยที่ (Kerckhoffs, Hornstra และ Mensink, 2003) การเพิ่มเส้นใยอาหารที่ได้รับการแนะนำเป็นวิธีที่ปลอดภัยและการปฏิบัติสำหรับการลดคอเลสเตอรอล แต่ชาวอเมริกันยังไม่ได้ดูเหมือนจะบรรลุปริมาณที่แนะนำของใยอาหารที่สะท้อนจากรายงานการบริโภคประมาณ15 กรัมต่อวัน เพียงพอแนะนำการบริโภคใยอยู่ที่ 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 38 กรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย (แนวทางการบริโภคอาหารคณะกรรมการที่ปรึกษา, 2010) อาหารเส้นใยที่พบมากในอาหารจากพืช มันเป็นเศษเล็กเศษน้อยของส่วนที่กินได้ของพืชที่สามารถทนต่อการย่อยอาหารของมนุษย์(อเมริกันสมาคมนักเคมีธัญพืช, 2001) มันประกอบไปด้วยทั้งที่ละลายน้ำใยแก้วนำแสงและไม่ละลายน้ำ เส้นใยที่ละลายน้ำได้จากรำข้าวโอ๊ตมีประสิทธิภาพมากในการลดคอเลสเตอรอลในเลือด normalizing ระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคอ้วน, และชนิดที่ 2

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในสหรัฐอเมริกาเป็นประเทศตะวันตกหลาย โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและคอเลสเตอรอลในเลือดตามลำดับ

ยืนในหมู่สาเหตุหลักของการตาย และปัจจัยเสี่ยง การรวมและความหนาแน่นต่ำ lipoprotein ( LDL )
คอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรค
( kerckhoffs hornstra & , , mensink , 2003 ) การเพิ่มใยอาหาร
ได้รับการแนะนำวิธีการที่ปลอดภัย และปฏิบัติ
การลดคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม ชาวอเมริกันดูเหมือนยังไม่บรรลุ
แนะนำปริมาณของเส้นใยอาหารที่สะท้อนจากรายงาน
บริโภคประมาณ 15 กรัมต่อวัน แนะนำการบริโภคอาหารเพียงพอ
ยืนที่ 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย 38 กรัมต่อวัน
( แนวทางการบริโภคอาหารของคณะกรรมการที่ปรึกษา , 2010 ) อาหาร
ไฟเบอร์ส่วนใหญ่พบในอาหารพืช มันเป็นเศษเล็กเศษน้อยของ
ส่วนที่บริโภคได้ของพืชที่ทนต่อการย่อยสลายมนุษย์ ( สมาคมนักเคมีอเมริกัน
ธัญพืช , 2001 ) มันประกอบด้วยทั้งละลาย
และไฟเบอร์ละลายน้ำ เส้นใยที่ละลายน้ำได้จากรำข้าวโอ๊ตมีประสิทธิภาพมาก
ในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดปกติระดับน้ําตาลในเลือด และลดความเสี่ยงของการเกิดโรค
หัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน และชนิดที่ 2