Stay ActiveBesides eating a healthy

Stay Active
Besides eating a healthy diet, nothing is more important to keeping weight in check and staying healthy than regular activity. If there ever were a magic bullet for good health, physical activity would be it.
How much activity is recommended depends on whether you’re a child or an adult and what your goals are: good health or weight control. There are a lot of ways to get moving. Choose activities you enjoy.
In addition to staying active, it’s important for all age groups to minimize “sit time” (sedentary time), especially time spent watching television.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำรองห้องพักที่ใช้งานอยู่นอกจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่มีอะไรเป็นสำคัญเพื่อรักษาน้ำหนักในการตรวจสอบ และการพักผ่อนเพื่อสุขภาพกว่ากิจกรรมทั่วไป ถ้าเคยมีกระสุนมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพที่ดี กิจกรรมทางกายภาพจะเป็นมันขอแนะนำกิจกรรมเท่าใดขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่และว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร: ควบคุมน้ำหนักหรือเพื่อสุขภาพที่ดี มีจำนวนมากวิธีการที่จะรับย้าย เลือกกิจกรรมที่คุณเพลิดเพลินกับนอกจากคนใช้งานอยู่ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกวัยเพื่อลด "นั่งเวลา" (เวลาแย่ ๆ), โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาดูโทรทัศน์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พักการใช้งาน
นอกจากนี้การรับประทานอาหารสุขภาพ ไม่มีอะไรสำคัญที่จะรักษาน้ำหนักในการตรวจสอบ และพักอยู่มีสุขภาพดีกว่ากิจกรรมปกติ ถ้ามีเคยเป็นกระสุนเวทมนตร์เพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายจะเป็น .
กิจกรรมเท่าไหร่ แนะนำ ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ และสิ่งที่เป้าหมายของคุณคือสุขภาพที่ดี หรือควบคุมน้ำหนัก มีหลายวิธีที่จะได้รับย้ายเลือกกิจกรรมที่คุณเพลิดเพลินกับ
นอกจากจะใช้มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกกลุ่มอายุเพื่อลด " นั่ง " ( sedentary ) โดยเฉพาะเวลาดูโทรทัศน์