EER involved exercises using a MedX

EER involved exercises using a MedX device and the
McKenzie extension exercise. The MedX exercise involved
20 repetitions of an isotonic exercise at a resistance of 50%
of the maximal extension muscle strength and the weight was
increased by 5% when the patient could execute more than
20 repetitions. In ER, it is more efficient if 1 set of a trunk
extension exercise makes the muscles more tired than when
multiple sets of exercise are performed. This is because the
nerve activity pattern decreases in the lumbar muscles over
multiple sets14). Therefore, only 1 set was performed at 70%
of the maximal isometric extension muscle strength.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัวเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ MedX และMcKenzie ขยายออกกำลังกาย ออกกำลังกาย MedX เกี่ยวข้องการทำซ้ำของการออกกำลังกาย isotonic ที่ต้านทาน 50% 20ของกล้ามเนื้อสูงสุดต่อ ความแข็งแรงและน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5% เมื่อให้ผู้ป่วยสามารถปฏิบัติมากกว่าทำซ้ำ 20 ใน ER มันมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้า 1 ตั้งของลำตัวขยายออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อยิ่งเหนื่อยกว่าเมื่อมีละเล่นหลายชุดออกกำลังกาย ทั้งนี้เนื่องจากการรูปแบบกิจกรรมประสาทลดในกล้ามเนื้อช่องไขมากกว่าหลาย sets14) ดังนั้น ทำชุด 1 ที่ 70%ของแรงของกล้ามเนื้อต่อการวาดสามมิติสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

EER การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ MedX และ
การออกกำลังกายการขยาย McKenzie การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการ MedX
20 ซ้ำของการออกกำลังกายที่ isotonic ต้านทาน 50%
ของแข็งแรงของกล้ามเนื้อขยายสูงสุดและน้ำหนักที่ถูก
เพิ่มขึ้น 5% เมื่อผู้ป่วยสามารถดำเนินการมากกว่า
20 ซ้ำ ในเอ่อมันมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้า 1 ชุดของลำต้น
ขยายการออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยมากขึ้นกว่าเมื่อ
ชุดของการออกกำลังกายหลาย ๆ ที่จะดำเนินการ เพราะนี่คือ
รูปแบบกิจกรรมที่ลดลงในเส้นประสาทกล้ามเนื้อเอวมากกว่า
sets14 หลาย) ดังนั้นเพียง 1 ชุดได้รับการดำเนินการที่ 70%
ของส่วนขยายที่มีมิติเท่ากันสูงสุดแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้มีส่วนร่วมเกี่ยวข้อง ฝึกใช้อุปกรณ์ medx
McKenzie และส่งเสริมการออกกำลังกาย การ medx เกี่ยวข้อง
20 repetitions การออกกำลังกายออกกำลังกายเป็น isotonic ที่ต้านทาน 50 %
ของสูงสุดส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและน้ำหนัก
เพิ่มขึ้น 5% เมื่อผู้ป่วยสามารถดำเนินการมากกว่า
20 repetitions . ใน ER มันมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้า 1 ชุด ลำตัว
ส่งเสริมการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยกว่าตอน
หลายชุดของการออกกำลังกายจะดําเนินการ นี้เป็นเพราะเส้นประสาท
กิจกรรมรูปแบบลดลงในกล้ามเนื้อเอวมากกว่า
หลาย sets14 ) ดังนั้น เพียง 1 ชุด แบ่งเป็น 70 %
ของมหาสามมิติส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ .