Vitamins A, C, and E are strong ant

Vitamins A, C, and E are strong antioxidants, along with folic acid. Mineral supplements such as selenium are excellent antioxidants. However, vitamins A and E are fat-soluble, and taking excess vitamins may cause more harm than good. This chapter presents information on such vitamins, including sources of these vitamins, and how much multivitamin supplement one must take to obtain maximum benefits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามิน A, C และ E มีแข็งแรงสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อม ด้วยกรดโฟลิค อาหารเสริมแร่ธาตุเช่นเกลือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม วิตามิน A และ E เป็น fat-soluble และมีวิตามินมากเกินอาจทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดีกว่า บทนี้นำเสนอข้อมูลเช่นวิตามิน รวมถึงแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้ และอาหารเสริมวิตามินจำนวนหนึ่งต้องไปรับผลประโยชน์สูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามิน A, C, และ E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งพร้อมกับกรดโฟลิค อาหารเสริมแร่ธาตุเช่นซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม แต่วิตามิน A และ E เป็นที่ละลายในไขมันและวิตามินส่วนเกินอาจทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี ในบทนี้จะได้นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินดังกล่าวรวมถึงแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้และวิธีการที่อาหารเสริมวิตามินหนึ่งต้องใช้เวลาในการได้รับประโยชน์สูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน A , C และ E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง พร้อมกับกรดโฟลิค ธาตุอาหารเสริม เช่น ซีลีเนียม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม วิตามิน A และ E เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน และเอาส่วนเกินอาจทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี บทนี้นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินดังกล่าว รวมทั้งแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้และวิธีการมากวิตามินเสริมต้องใช้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด