Eat more garlicNot only is it heart

Eat more garlic
Not only is it heart healthy and immunity-boosting, but garlic can help fight UV damage. South Korean researchers have found that ingredients in the tiny bulb reduce damage to skin caused by UV rays by switching off the activity of collagen-destroying proteins normally triggered by UVB exposure. Garlic is not the only anti-ageing superfood, though. Researchers at Monash University found that people eating diets high in vegetables, fish, olive oil and legumes also looked younger than their years. It sounds a lot like eating the Mediterranean way is the key to younger skin and a healthier body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินกระเทียมเพิ่มเติม
ไม่เพียงเป็นหัวใจมีสุขภาพดี และส่ง เสริมภูมิคุ้มกัน แต่กระเทียมสามารถช่วยต่อสู้กับความเสียหาย UV นักวิจัยเกาหลีใต้พบว่า ส่วนผสมในหลอดเล็ก ๆ ลดความเสียหายของผิวหนังเกิดจากรังสียูวี โดยการสลับจากการทำลายของคอลลาเจนโปรตีนปกติที่ทริกเกอร์ โดยแสง UVB กระเทียมไม่ได้สรรพคุณเท่าป้องกันริ้วรอย แม้ว่า นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยโมนาชพบว่า คนที่กินอาหารในผัก ปลา น้ำมันมะกอก และกินยังดูอายุน้อยกว่าปีของพวกเขา เรื่องเสียงมากเช่นรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเป็นคีย์เพื่อผิวอ่อนกว่าวัยและร่างกายมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินกระเทียมมากขึ้น
ไม่เพียง แต่มันหัวใจแข็งแรงและภูมิคุ้มกันส่งเสริม แต่กระเทียมสามารถช่วยต่อสู้ความเสียหายของรังสียูวี นักวิจัยชาวเกาหลีใต้ได้พบว่าส่วนผสมในหลอดเล็ก ๆ ลดความเสียหายให้กับผิวที่เกิดจากรังสียูวีโดยการปิดการทำงานของโปรตีนคอลลาเจนทำลายเรียกตามปกติจากการสัมผัสรังสียูวีบี กระเทียมเป็นไม่เพียง superfood ต่อต้านริ้วรอยแม้ว่า นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยโมนาพบว่าคนที่กินอาหารสูงในผักปลาน้ำมันมะกอกและพืชตระกูลถั่วยังมองที่อายุน้อยกว่าปีที่ผ่านมา มันเสียงมากเช่นการรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเป็นกุญแจสำคัญให้กับผิวที่มีอายุน้อยกว่าและร่างกายมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินกระเทียม
ไม่เพียง แต่มันเป็นหัวใจแข็งแรงและภูมิคุ้มกันเพิ่ม แต่กระเทียมสามารถช่วยต่อสู้ความเสียหาย UV นักวิจัยเกาหลีใต้พบว่า ส่วนผสมในหลอดเล็ก ๆ ลดความเสียหายของผิวที่เกิดจากรังสียูวี โดยปิดการทำลายโปรตีนปกติเรียกโดยแสง UVB คอลลาเจน กระเทียมไม่เพียงต่อต้านริ้วรอย superfood , แม้ว่านักวิจัยที่มหาวิทยาลัยพบว่า คนที่กินอาหารสูงในผัก ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอกยังดูอ่อนกว่าอายุของพวกเขา มันฟังดูเหมือนกินทะเลเมดิเตอร์เรเนียนทางคือ คีย์เพื่อผิวและร่างกายที่สุขภาพดี