Is healthy eating the same as going

Is healthy eating the same as going on a diet?
Healthy eating is not a diet. It means making changes you can live with and enjoy for the rest of your life.

Diets are temporary. Because you give up so much when you diet, you may be hungry and think about food all the time. And after you stop dieting, you also may overeat to make up for what you missed.

Eating a healthy, balanced variety of foods is far more satisfying. And if you match that with more physical activity, you are more likely to get to a healthy weight—and stay there—than if you diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คือเหมือนกับการไปในอาหารที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรับประทานอาหารสุขภาพไม่ใช่อาหาร หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถอยู่กับห้อง พักที่เหลือของชีวิตของคุณอาหารชั่วคราวได้ คุณให้มากขึ้นเมื่อคุณอาหาร คุณอาจคิดว่าเกี่ยวกับอาหาร และหิวตลอดเวลา และหลังจากที่คุณหยุดการอดอาหาร คุณยังอาจ overeat ทำขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณพลาดรับประทานอาหารหลากหลายอาหารเพื่อสุขภาพ สมดุลเป็นความพึงพอใจมาก และถ้าคุณตรงที่ มีกิจกรรมทางกายภาพมากขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักสุขภาพ — และมีอยู่ตัวกว่าถ้าอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะมีสุขภาพดีกินเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในอาหารได้หรือไม่
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ได้รับประทานอาหาร มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คุณสามารถอยู่ด้วยและสนุกกับการใช้เวลาที่เหลือของชีวิตของคุณ. อาหารเป็นชั่วคราว เพราะคุณให้มากขึ้นดังนั้นเมื่อคุณรับประทานอาหารที่คุณอาจจะหิวและคิดเกี่ยวกับอาหารตลอดเวลา และหลังจากที่คุณหยุดการอดอาหารที่คุณกินมากเกินไปก็อาจจะทำขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณพลาด. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, ความหลากหลายของอาหารที่สมดุลอยู่ไกลมากขึ้นที่น่าพอใจ และถ้าคุณตรงกับที่มีการออกกำลังกายมากขึ้นคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนักและสุขภาพที่ดีมีกว่าถ้าคุณรับประทานอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คือการกินเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับอาหารที่เกิดขึ้น ?
กินสุขภาพ ไม่ควบคุมอาหาร มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถอยู่ด้วยและสนุกกับส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ .

อาหารชั่วคราว เพราะคุณแพ้มากดังนั้นเมื่อคุณอาหาร คุณอาจจะหิวและคิดเกี่ยวกับอาหารตลอดเวลา และหลังจากที่คุณหยุด dieting , นอกจากนี้คุณยังอาจจะกินมากเกินไปเพื่อชดเชยสิ่งที่คุณพลาด

กินสุขภาพความหลากหลายที่สมดุลของอาหารที่น่าพอใจมากขึ้น และถ้าคุณที่เหมาะสมกับกิจกรรมทางกายมากขึ้น คุณมีโอกาสที่จะได้รับน้ำหนักสุขภาพ และยังคงมีมากกว่าถ้าคุณลดความอ้วน