Stay Consistent with your diet/trai

Stay Consistent with your diet/training
to be able to seperate ignorance and arrogance and stay durable and persistent in the gym and train intelligently
As stated above, Do NOT over train, target muscle groups
Dont worry about how heavy you lift, but focus on how well you lift the weights (form is key)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Consistent แปลกของอาหาร อบรม
สามารถแยกความไม่รู้และหยิ่ง และอยู่ทนทาน และแบบฟิตรถไฟฉลาด
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ไม่ผ่านรถไฟ กล้ามเนื้อกลุ่มเป้าหมาย
ไม่ต้องกังวลว่าคุณหนัก แต่เน้นวิธีที่ดีที่คุณยกน้ำหนัก (แบบฟอร์มเป็นคีย์)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อยู่สอดคล้องกับอาหาร / ฝึกอบรมของคุณ
เพื่อให้สามารถแยกความไม่รู้และความเย่อหยิ่งและอยู่คงทนและถาวรในโรงยิมและการฝึกอบรมอย่างชาญฉลาด
ตามที่ระบุไว้ข้างต้นไม่เกินรถไฟเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อ
อย่ากังวลเกี่ยวกับวิธีที่คุณยกหนัก แต่มุ่งเน้นไปที่วิธีการที่ ที่ดีที่คุณยกน้ำหนัก (รูปแบบที่เป็นกุญแจสำคัญ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยังคงสอดคล้องกับ
อาหาร / การฝึกอบรมของคุณสามารถแยกความไม่รู้และความจองหอง และพักคงทนและถาวรในโรงยิมและรถไฟอย่างชาญฉลาด
ตามที่ระบุข้างต้น ไม่ได้ฝึกเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อ
ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีหนักยก แต่เน้นว่าคุณยกน้ําหนัก ( รูปกุญแจ )