Make your body mindful about night

Make your body mindful about night time and sleep. Begin having a schedule, go to bathroom, brush your teeth and wash your face. Your body will prepare itself to rest.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้ร่างกายของคุณทราบเกี่ยวกับเวลากลางคืนและการนอนหลับ มีตารางเวลาเริ่มต้น ไปห้องน้ำ แปรงฟัน และล้างหน้า ร่างกายของคุณจะเตรียมตัวเองที่เหลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้ร่างกายของคุณมีสติรู้เกี่ยวกับเวลากลางคืนและนอนหลับ เริ่มมีกำหนดการจะมีการไปเข้าห้องน้ำแปรงฟันและล้างหน้าของคุณ ร่างกายของคุณจะเตรียมความพร้อมตัวเองในส่วนที่เหลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ร่างกายของคุณจดจ่อเกี่ยวกับกลางคืนและนอน เริ่มมีเวลาไปเข้าห้องน้ำ แปรงฟัน และล้างหน้า ร่างกายของคุณจะเตรียมตัวเพื่อพักผ่อน