Foods to Help Lower LDL (‘Bad’) Cho

Foods to Help Lower LDL (‘Bad’) Cholesterol
Share this:
cooking

Curb Cholesterol, Not Flavor

It’s no secret that certain foods can help you lower your LDL (“bad”) cholesterol, which causes a buildup of plaque in the arteries that leads to heart disease, heart attacks, and stroke. But what may surprise you is that many of these foods are delicious and easy to incorporate into your everyday meals without sacrificing flavor or fun.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารช่วยลดไขมัน LDL ('ร้าย')แบ่งปัน:ทำอาหารลดไขมัน รสไม่ลับที่บางสามารถช่วยคุณลดของ LDL ("ไม่ดี") ไขมัน ซึ่งทำให้โลหิตของหินปูนในหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่โรคหัวใจ การโจมตีหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ได้ แต่สิ่งคุณอาจประหลาดใจคืออาหารเหล่านี้มากมายรวมเป็นอาหารประจำวันของคุณโดยไม่สูญเสียรสชาติหรือสนุกง่าย และอร่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่จะช่วยลดระดับ LDL ลดลง ('Bad')
คอเลสเตอรอลแบ่งปัน: การปรุงอาหารคอเลสเตอรอลระงับไม่ได้รสมันไม่มีความลับว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้คุณลดLDL ของคุณ ("ดี") คอเลสเตอรอลซึ่งทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่ โรคหัวใจ, โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แต่สิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจก็คือว่าหลายของอาหารเหล่านี้จะอร่อยและง่ายต่อการรวมเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณโดยไม่ต้องเสียสละรสชาติหรือเพื่อความสนุกสนาน