What is necessary the body stretchi

What is necessary the body stretching straight stretch cord, muscle condition first. By starting a workout with Jumping Jack or the Thai people called "jumping slap" which is the best exercise for the body to prepare it increases heart rate. Increased blood flow to the muscles throughout the body and reduce the risk of harm that will occur with such muscle tear or muscle spasms by tha jump on brisk muscle is great. Muscle strength, if we jump on a continuously for a period of 20 minutes is equal to about 300 calorie combustion.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่จำเป็นร่างกายยืดตรงยืดสาย กล้ามเนื้อสภาพก่อน โดยเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยแจ็คกระโดดหรือคนไทยเรียกว่า "กระโดด slap" ซึ่งเป็นการออกกำลังกายดีที่สุดสำหรับร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น เพิ่มเลือดไหลกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย และลดความเสี่ยงต่ออันตรายที่จะเกิดขึ้น ด้วยเช่นฉีกขาดของกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้อกระตุก โดยท่าข้ามกับกล้ามเนื้อแรงไม่ดี ฟื้นฟูกล้ามเนื้อเข้มข้น ถ้าเรากระโดดบนได้อย่างต่อเนื่องสำหรับระยะเวลา 20 นาทีจะเผาผลาญแคลอรี่ 300 เท่ากับประมาณการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะไรคือสิ่งที่จำเป็นของร่างกายยืดสายยืดตรงสภาพกล้ามเนื้อแรก โดยเริ่มต้นการออกกำลังกายกับแจ็คกระโดดหรือที่คนไทยเรียกว่า "ต​​บกระโดด" ซึ่งคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมมันจะเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจ ไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังกล้ามเนื้อทั่วร่างกายและลดความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อกระตุกโดยกระโดดในกล้ามเนื้อเร็ว tha ที่ดีมาก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อถ้าเรากระโดดขึ้นไปบนอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 20 นาทีเท่ากับประมาณ 300 แคลอรี่เผาไหม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่จำเป็นร่างกายยืดตรงสายยืดกล้ามเนื้อ อาการแรก โดยเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการกระโดดแจ็ค หรือที่คนไทยเรียกว่า " กระโดดตบ " ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายเพื่อเตรียมจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มการไหลของเลือดไปยังกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย และลดความเสี่ยงต่ออันตรายที่จะเกิดขึ้นด้วย เช่น กล้ามเนื้อฉีก หรือกล้ามเนื้อกระตุก โดยท่ากระโดดแรงกล้ามเนื้อที่ดีมาก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ถ้าเรากระโดดบนอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 20 นาที เท่ากับประมาณ 300 แคลอรี่เผาไหม้