Quadriceps wall stretch. From a sta

Quadriceps wall stretch. From a standing position near a wall for support, subjects bent one knee and brought heel towards buttocks, holding the foot with one hand.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Quadriceps ผนังยืด จากตำแหน่งยืนใกล้ผนังสำหรับการสนับสนุน เรื่องงอเข่า และนำไปทางบั้นท้าย ส้นเท้า ด้วยมือข้างหนึ่งถือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยืด Quadriceps ผนัง จากตำแหน่งที่ยืนอยู่ใกล้ผนังสำหรับการสนับสนุนวิชางอเข่าข้างหนึ่งและนำไปสู่​​ก้นส้นเท้า, เท้าถือด้วยมือข้างหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผนังกล้ามเนื้อยืด จากตำแหน่งที่ยืนอยู่ใกล้กำแพงสนับสนุน งอเข่าและส้นเท้าจำนวนหนึ่งมาต่อก้น , จับเท้าด้วยมือข้างหนึ่ง