Typical of leaf vegetables, Malabar

Typical of leaf vegetables, Malabar spinach is high in vitamin A, vitamin C, iron, and calcium. It is low in calories by volume, but high in protein per calorie. The succulent mucilage is a particularly rich source of soluble fiber. Among many other possibilities, Malabar spinach may be used to thicken soups or stir-fries with garlic and chili peppers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปกติผักใบ หูกวางผักโขมมีวิตามินเอ วิตามินซี เหล็ก แคลเซียม และสูง โดยปริมาณแคลอรีต่ำ แต่โปรตีนต่อแคลอรี่สูงได้ สารเมือกฉ่ำเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งของไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ในหมู่หลายอื่น ๆ ได้ อาจใช้ผักโขมหูกวางจะข้นซุปหรือผัดกับกระเทียมและพริก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามแบบฉบับของผักใบหูกวางผักโขมสูงในวิตามิน A, วิตามิน C, เหล็กและแคลเซียม มันอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่โดยปริมาตร แต่มีโปรตีนสูงแคลอรี่ต่อ เมือกฉ่ำเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเส้นใยที่ละลายน้ำ ท่ามกลางความเป็นไปอื่น ๆ อีกมากมายหูกวางผักโขมอาจถูกใช้เพื่อข้นซุปหรือผัดทอดกับกระเทียมและพริกพริกไทย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยทั่วไปผักใบหูกวางผักโขมสูงในวิตามิน A , วิตามิน C , เหล็ก และแคลเซียม มันมีแคลอรี่ต่ำ โดยปริมาตร แต่สูงในโปรตีนต่อแคลอรี ส่วนเมือกฉ่ำเป็นแหล่งอุดมของเส้นใยที่ละลายน้ำได้โดยเฉพาะ . ท่ามกลางความเป็นไปได้อื่น ๆอีกมากมาย , หูกวางผักโขมอาจจะใช้ข้นซุป หรือผัดทอดกับกระเทียมและพริก .