so the nurse encouraged her to brea

so the nurse encouraged her to break that period down
into two-week targets. For Ms. Spencer, this involved
stopping her practice of preventive, hourly toilet
use and waiting for 10 minutes when she felt the
urge to urinate. The nurse taught her to complete
a maximum of five fast pelvic floor muscle contractions
as an urge deferment technique, followed by
a distraction exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น พยาบาลให้กำลังใจเธอแบ่งรอบระยะเวลานั้นในสองสัปดาห์เป้าหมาย สำหรับนางสาวสเปนเซอร์ เกี่ยวข้องกับการนี้หยุดเธอปฏิบัติต่อชั่วโมง ป้องกันน้ำใช้และรอ 10 นาทีเมื่อเธอรู้สึกตัวกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะ พยาบาลสอนเธอให้เสร็จสมบูรณ์สูงสุดห้าหดกล้ามเนื้อเชิงกรานอย่างรวดเร็วเป็นเทคนิคการกระตุ้นที่เลื่อนออกไป ตามด้วยการออกกำลังกายดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นพยาบาลสนับสนุนให้เธอที่จะทำลายช่วงเวลาที่ลงเข้าสู่เป้าหมายสองสัปดาห์
สำหรับนางสาว Spencer
นี้เกี่ยวข้องกับการหยุดการปฏิบัติของเธอในการป้องกันห้องน้ำชั่วโมงการใช้งานและการรอคอยเป็นเวลา
10
นาทีเมื่อเธอรู้สึกว่าการกระตุ้นให้ปัสสาวะ พยาบาลสอนให้เธอเสร็จสมบูรณ์สูงสุดห้าอย่างรวดเร็วกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเทคนิคการผัดผ่อนการกระตุ้นตามด้วยการออกกำลังกายที่ทำให้ไขว้เขว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้นพยาบาลส่งเสริมให้เธอแบ่งระยะเวลาที่ลง
เป็นเป้าหมายสองสัปดาห์ . สำหรับคุณสเปนเซอร์ นี้เกี่ยวข้องกับการฝึกของเธอ

ชั่วโมงและป้องกัน ใช้ห้องน้ำ รอ 10 นาที เมื่อเธอรู้สึกว่า
อยากปัสสาวะ พยาบาลสอนให้เธอเสร็จ
สูงสุดห้าอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเทคนิคกระตุ้นการหดเกร็งขนาด

รบกวนตามด้วยการออกกำลังกาย