หลายๆ คนมีหลักหรือวิธีในการดูแลสุขภาพร่างกายที่แตกต่างกันไป คนที่มีเวลาว่างมากหน่อยก็อาจจะดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ส่วนคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างก็ใช่ว่าจะไม่สามารถดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองได้ คนที่มีเวลาว่างน้อยอาจจะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือดูแลตัวเองด้วยวิธีอื่นๆ
วันนี้ขอยกหลัก 8 ประการของการดูแลรักษาสุขภาพให้ได้เลือกปฏิบัติกัน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง