It is 6.06am and I’m typing this in

It is 6.06am and I’m typing this in my pyjamas. I awoke at 6.04am, walked from the bedroom to the study, switched on my computer and got to work immediately. This is unusual behaviour for me. However, it’s a tried and tested technique for enhancing creativity, long used by writers, poets and others, including the inventor Benjamin Franklin. And psychology research appears to back this up, providing an explanation for why we might be at our most creative when our minds are still emerging from the realm of sleep.

The best evidence we have of our mental state when we're asleep is that strange phenomenon called dreaming. Much remains unknown about dreams, but one thing that is certain is that they are weird. Also listening to other people's dreams can be deadly boring. They go on and on about how they were on a train, but it wasn't a train, it was a dinner party, and their brother was there, as well as a girl they haven't spoken to since they were nine, and... yawn. To the dreamer this all seems very important and somehow connected. To the rest of us it sounds like nonsense, and tedious nonsense at that.
Yet these bizarre monologues do highlight an interesting aspect of the dream world: the creation of connections between things that didn't seem connected before. When you think about it, this isn't too unlike a description of what creative people do in their work – connecting ideas and concepts that nobody thought to connect before in a way that appears to make sense.
No wonder some people value the immediate, post-sleep, dreamlike mental state – known as sleep inertia or the hypnopompic state – so highly. It allows them to infuse their waking, directed thoughts with a dusting of dreamworld magic. Later in the day, waking consciousness assumes complete control, which is a good thing as it allows us to go about our day evaluating situations, making plans, pursuing goals and dealing rationally with the world. Life would be challenging indeed if we were constantly hallucinating, believing the impossible or losing sense of what we were doing like we do when we're dreaming. But perhaps the rational grip of daytime consciousness can at times be too strong, especially if your work could benefit from the feckless, distractible, inconsistent, manic, but sometimes inspired nature of its rebellious sleepy twin.
Scientific methods – by necessity methodical and precise – might not seem the best of tools for investigating sleep consciousness. Yet in 2007 Matthew Walker, now of the University of California at Berkeley, and colleagues carried out a study that helps illustrate the power of sleep to foster unusual connections, or “remote associates” as psychologists call them.
Under the inference
Subjects were presented with pairs of six abstract patterns A, B, C, D, E and F. Through trial and error they were taught the basics of a hierarchy, which dictated they should select A over B, B over C, C over D, D over E, and E over F. The researchers called these the “premise pairs”. While participants learnt these during their training period, they were not explicitly taught that because A was better than B, and B better than C, that they should infer A to be better than C, for example. This hidden order implied relationships, described by Walker as “inference pairs”, were designed to mimic the remote associates that drive creativity.
Participants who were tested 20 minutes after training got 90% of premise pairs but only around 50% of inference pairs right – the same fraction you or I would get if we went into the task without any training and just guessed.
Those tested 12 hours after training again got 90% for the premise pairs, but 75% of inference pairs, showing the extra time had allowed the nature of the connections and hidden order to become clearer in their minds.
But the real success of the experiment was a contrast in the performances of one group trained in the morning and then re-tested 12 hours later in the evening, and another group trained in the evening and brought back for testing the following morning after having slept. Both did equally well in tests of the premise pairs. The researchers defined inferences that required understanding of two premise relationships as easy, and those that required three or more as hard. So, for example, A being better than C, was labelled as easy because it required participants to remember that A was better than B and B was better than C. However understanding that A was better than D meant recalling A was better than B, B better than C, and C better than D, and so was defined as hard.
When it came to the harder inferences, people who had a night's sleep between training and testing got a startling 93% correct, whereas those who'd been busy all day only got 70%.
The experiment illustrates that combining what we know to generate new insights requires time, something that many might have guessed. Perhaps more revealingly it also shows the power of sleep in building remote associations. Making the links between pieces of information that our daytime rational minds see as separate seems to be easiest when we're offline, drifting through the dreamworld.
It is this function of sleep that might also explain why those first moments upon waking can be among our most creative. Dreams may seem weird, but just because they don’t make sense to your rational waking consciousness doesn’t make them purposeless. I was at my keyboard two minutes after waking up in an effort to harness some dreamworld creativity and help me write this column – memories of dreams involving trying to rob a bank with my old chemistry teacher, and playing tennis with a racket made of spaghetti, still tinging the edges of my consciousness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถึง 06.00 18.00 น. และฉันกำลังพิมพ์นี้ในชุดนอนของฉัน ฉันตื่นขึ้นมาที่ 6.04 น. เดินจากห้องนอนเพื่อการศึกษา สลับบนคอมพิวเตอร์ของฉัน และมีการทำงานทันที นี่คือพฤติกรรมปกติสำหรับผม อย่างไรก็ตาม มันเป็นเทคนิคการทดลอง และทดสอบสำหรับการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ จึงใช้นักเขียน กวี และคน อื่น ๆ รวมทั้งนักประดิษฐ์เบนจามินแฟรงคลิน และจิตวิทยาวิจัยปรากฏการ สำรองนี้ ให้อธิบายเหตุผลเราอาจที่เมื่อสุดสร้างสรรค์ของเราจิตใจของเรายังคงเกิดขึ้นใหม่จากขอบเขตของการนอนหลับหลักฐานดีที่สุดที่เรามีรัฐจิตของเราเมื่อเราหลับเป็นปรากฏการณ์ประหลาดที่เรียกว่าฝัน มากยังคงไม่ทราบเกี่ยวกับความฝัน แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ว่า จะแปลก ฟังความฝันของคนอื่นได้แรงน่าเบื่อ พวกเขาไป และเกี่ยวกับวิธีอยู่บนรถไฟ แต่มันไม่ได้เป็นรถไฟ ก็เป็นงานเลี้ยงอาหารค่ำ และพี่ชายของพวกเขานั่น และหญิงสาวที่พวกเขาไม่ได้พูดไปตั้งแต่พวกเก้า และ... นาย เพื่อการมีดรีมเมอร์ ทั้งหมดนี้ดูเหมือนอย่างยิ่ง และเชื่อมต่ออย่างใด ของเรา มันเสียงเหมือนเหลวไหล และเหลวไหลน่าเบื่อที่แต่ monologues แปลกประหลาดเหล่านี้เน้นด้านความน่าสนใจของดรีมเวิลด์: สร้างการเชื่อมต่อระหว่างสิ่งที่ดูเหมือนไม่ได้เชื่อมต่อก่อนที่จะ เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน นี้ไม่ได้เกินไปแตกต่างจากคำอธิบายของคนสร้างสรรค์ที่ทำในการทำงานของพวกเขา – เชื่อมต่อความคิดและแนวคิดที่ไม่มีใครคิดว่า การเชื่อมต่อก่อนที่ปรากฏจะทำให้รู้สึกไม่สงสัยบางคนค่าทันที หลังนอนหลับ ฝันจิตรัฐ – เรียกว่านอนแรงเฉื่อยหรือรัฐ hypnopompic – สูงดังนั้น มันช่วยให้พวกเขาดองความคิดของพวกเขาโดยตรง ตื่นกับการปัดฝุ่นของจอด ในวัน ปลุกจิตสำนึกสันนิษฐานการควบคุม ซึ่งเป็นสิ่งดีให้เราไปเกี่ยวกับวันของเราประเมินสถานการณ์ การทำแผน ใฝ่หาประตู และจัดการลูกโลก ชีวิตจะท้าทายจริง ๆ ถ้าเราได้ตลอดเวลา hallucinating เชื่อความรู้สึกเป็นไปไม่ได้ หรือแพ้อะไรเราก็ทำเหมือนที่เราทำเมื่อเรากำลังฝัน แต่บางทีจับเชือดของสติกลางวันบางครั้งสามารถแข็งแกร่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานของคุณได้ประโยชน์จากธรรมชาติ feckless, distractible สอดคล้อง คลั่งไคล้ แต่บางครั้งที่แรงบันดาลใจของคู่ความง่วงนอน rebelliousวิธีการทางวิทยาศาสตร์ –ตามความจำเป็นมีเหตุผล และชัดเจน – อาจดูเหมือน ส่วนของเครื่องมือสำหรับตรวจสอบสติป ในปี 2007 ยัง Matthew Walker ตอนนี้ของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์ และดำเนินการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงอำนาจของบุญธรรมเป็นนักจิตวิทยาเรียกการเชื่อมต่อที่ผิดปกติ หรือ "ไกลสมาคม" เพื่อนร่วมงานภายใต้ข้อเรื่องที่แสดงคู่รูปแบบนามธรรม 6 A, B, C, D, E และเอฟ ผ่านการลองผิดลองถูก จะได้สอนพื้นฐานของลำดับชั้น ที่บอกพวกเขาควรเลือก A กว่า B, B มากกว่า C, C มากกว่า D, D E และ E ผ่านเอฟ นักวิจัยเรียกว่าเหล่านี้ "พรีมีสคู่" ในขณะที่ผู้เรียนเรียนรู้เหล่านี้ในระหว่างรอบระยะเวลาการฝึกอบรมของพวกเขา พวกเขาถูกไม่อย่างชัดเจนสอนที่เพราะ A ดีกว่า B และ B ดีกว่า C ว่า พวกเขาควรรู้การจะดีกว่า C ตัวอย่าง สั่งนี้ซ่อนนัยความสัมพันธ์ อธิบาย โดย Walker เป็น "ข้อคู่" ถูกออกแบบมาเพื่อเลียนแบบสมาคมระยะไกลที่ขับความคิดสร้างสรรค์ผู้เข้าร่วมผู้ทดสอบ 20 นาทีหลังจากฝึกได้ 90% ของคู่รื่นรมย์ แต่เพียงประมาณ 50% ของข้อคู่ขวา – เศษเดียวกันคุณหรือฉันจะได้รับ ถ้าเราเดินเข้าไปในงานโดยไม่ต้องฝึกใด ๆ เพียงแค่เดาผู้ทดสอบหลังจากฝึกได้ 90% สำหรับคู่รื่นรมย์ แต่ 75% ของข้อคู่ แสดงเวลาที่ได้ลักษณะของการเชื่อมต่อ และสั่งเป็นชัดขึ้นในจิตใจของพวกเขาถูกซ่อนไว้อีก 12 ชั่วโมงแต่ความสำเร็จจริงทดลองมีความคมชัดในการแสดงของกลุ่มหนึ่งในการฝึกอบรม และการทดสอบ 12 ชั่วโมงในช่วงเย็น และกลุ่มอื่นในการฝึกอบรม และนำกลับไปทดสอบตอนเช้าต่อไปนี้หลังจากมีการนอนหลับ ทั้งสองได้ดีเท่า ๆ กันในการทดสอบของคู่รื่นรมย์ นักวิจัยกำหนด inferences ที่ต้องเข้าใจในความสัมพันธ์สองรื่นรมย์ได้ง่าย และที่จำเป็นสามหรือมากกว่าเป็นยาก ดังนั้น เช่น เป็นดีกว่า C ถูกมันง่ายเนื่องจากต้องการผู้เข้าร่วมจำว่า A คือดีกว่า B และ B ได้ดีกว่าค อย่างไรก็ตาม เข้าใจว่า A คือดีกว่า D หมาย เรียก A ดีกว่า B, B ดีกว่า C และดีกว่า D, C และดังนั้น ถูกกำหนดเป็นยากเมื่อมันมาถึง inferences ยาก คนที่มีการหลับระหว่างการฝึกอบรมและทดสอบได้ 93% ตกใจที่ถูกต้อง ในขณะที่ผู้ที่จะได้ว่างทั้งวันเฉพาะได้ 70%การทดลองแสดงว่า รวมสิ่งที่เรารู้ว่าการสร้างความเข้าใจใหม่ต้องใช้เวลา สิ่งที่หลายคนอาจจะเดาได้ บางทีขึ้น revealingly แสดงพลังงานของในการสร้างการเชื่อมโยงระยะไกล ทำการเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลที่จิตใจเราเชือดกลางวันดูเป็นแยกชิ้นน่าจะง่ายที่สุดเมื่อเราออฟไลน์ ลอยผ่านการจอดฟังก์ชันนี้หลับที่อาจยังอธิบายเหตุที่ช่วงแรกเมื่อปลุกสามารถเป็นผู้สร้างสรรค์ของเรามากที่สุด ได้ ความฝันอาจดูเหมือนแปลก แต่เพียง เพราะพวกเขาไม่ทำให้รู้สึกถึงคุณสติตื่นเชือดไม่ให้ purposeless ผมที่แป้นพิมพ์ของฉันสองนาทีหลังจากตื่นขึ้นมาในความพยายามที่จะเทียมบางจอดความคิดสร้างสรรค์ และช่วยเขียนคอลัมน์นี้ – ความทรงจำของความฝันพยายามปล้นธนาคาร ด้วยครูเคมีเก่าของฉัน และยังคงเล่นเทนนิสกับไม้ที่ทำสปาเก็ตตี้ tinging ขอบของจิตสำนึกของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็น 06:06 และฉันพิมพ์นี้ในชุดนอนของฉัน ผมตื่นขึ้นมาที่ 06:04 เดินจากห้องนอนเพื่อการศึกษา, เปิดคอมพิวเตอร์ของฉันและมีการทำงานทันที นี่คือพฤติกรรมที่ผิดปกติสำหรับฉัน แต่ก็เป็นเทคนิคการทดลองและทดสอบสำหรับการเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ใช้งานมานานโดยนักเขียนกวีและอื่น ๆ รวมทั้งนักประดิษฐ์เบนจามินแฟรงคลิน และการวิจัยทางจิตวิทยาที่จะกลับปรากฏขึ้น, การให้คำอธิบายว่าทำไมเราอาจจะมีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดของเราเมื่อจิตใจของเราจะยังคงเกิดขึ้นใหม่จากดินแดนของการนอนหลับ. หลักฐานที่ดีที่สุดของเรามีสภาพจิตใจของเราเมื่อเรากำลังนอนหลับคือการที่แปลก ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าฝัน มากยังไม่ทราบเกี่ยวกับความฝัน แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือว่าพวกเขาจะแปลก นอกจากนี้ยังมีฟังความฝันของคนอื่น ๆ สามารถเต็มที่น่าเบื่อ พวกเขาไปและที่เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาอยู่บนรถไฟ แต่มันไม่เป็นรถไฟมันเป็นงานเลี้ยงอาหารค่ำและพี่ชายของพวกเขาอยู่ที่นั่นเช่นเดียวกับหญิงสาวที่พวกเขาไม่ได้พูดกับพวกเขาตั้งแต่เก้าและ ... อ้าปากค้าง เพื่อฝันทั้งหมดนี้ดูเหมือนว่าสิ่งที่สำคัญมากและเชื่อมต่ออย่างใด . ในส่วนที่เหลือของเรามันดูเหมือนเรื่องไร้สาระและไร้สาระน่าเบื่อที่ว่าแต่ที่แปลกประหลาดเหล่านี้สะสมไม่เน้นแง่มุมที่น่าสนใจของโลกแห่งความฝัน: การสร้างความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่ได้เชื่อมต่อก่อน เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันนี้เป็นไม่มากเกินไปไม่เหมือนรายละเอียดของสิ่งที่ผู้คนมีความคิดสร้างสรรค์ในการทำงานทำของพวกเขา -. การเชื่อมต่อความคิดและแนวความคิดว่าไม่มีใครคิดที่จะเชื่อมต่อก่อนที่จะไปในทางที่จะปรากฏขึ้นเพื่อให้ความรู้สึกไม่น่าแปลกใจที่บางคนค่าทันทีการโพสต์การนอนหลับสภาพจิตใจเหมือนฝัน - เรียกว่าการนอนหลับหรือความเฉื่อยรัฐ Hypnopompic - อย่างมาก มันช่วยให้พวกเขาที่จะใส่ตื่นพวกเขาคิดกำกับด้วยฝุ่นของเวทมนตร์นอนหลับ ต่อมาในวันตื่นสติถือว่าการควบคุมที่สมบูรณ์ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยให้เราสามารถไปเกี่ยวกับวันของเราประเมินสถานการณ์การวางแผน, การใฝ่หาเป้าหมายอย่างมีเหตุผลและการจัดการกับคนทั่วโลก ชีวิตจะเป็นสิ่งที่ท้าทายแน่นอนถ้าเราหลอนอย่างต่อเนื่องเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ความรู้สึกหรือการสูญเสียของสิ่งที่เรากำลังทำเหมือนที่เราทำเมื่อเรากำลังฝัน แต่บางทีอาจจะจับเหตุผลของการมีสติในเวลากลางวันสามารถในช่วงเวลาที่มีความแข็งแรงมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการทำงานของคุณจะได้ประโยชน์จากขี้เกียจที่ distractible, ไม่สอดคล้องกันคลั่งไคล้ แต่แรงบันดาลใจบางครั้งธรรมชาติของคู่ง่วงนอนของกบฏ. วิธีการทางวิทยาศาสตร์ - โดยจำเป็นระเบียบและแม่นยำ - ไม่อาจจะดูดีที่สุดของเครื่องมือในการตรวจสอบสตินอนหลับ แต่ในปี 2007 แมทธิววอล์คเกอร์ในขณะนี้ของมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์และเพื่อนร่วมงานดำเนินการการศึกษาที่จะช่วยแสดงให้เห็นถึงพลังของการนอนหลับเพื่อส่งเสริมให้เกิดการเชื่อมต่อที่ผิดปกติหรือ "ผู้ร่วมงานจากระยะไกล" ในขณะที่นักจิตวิทยาเรียกพวกเขา. ภายใต้การอนุมานวิชาที่ถูกนำเสนอด้วยคู่หกรูปแบบนามธรรม A, B, C, D, E และ F ผ่านการทดลองและความผิดพลาดที่พวกเขาได้รับการสอนพื้นฐานของลำดับชั้นซึ่งบอกพวกเขาควรจะเลือกมากกว่า B, B มากกว่า C, C มากกว่า D, E D มากกว่า และอีเอฟมากกว่านักวิจัยเหล่านี้เรียกว่า "คู่สถานที่ตั้ง" ในขณะที่ผู้เข้าร่วมการเรียนรู้เหล่านี้ในช่วงระยะเวลาการฝึกอบรมของพวกเขาพวกเขาไม่ได้อย่างชัดเจนว่าเป็นเพราะการเรียนการสอนได้ดีกว่า B, B และ C ดีกว่าที่พวกเขาควรที่จะสรุปจะดีกว่า C เช่น นี้เพื่อซ่อนความสัมพันธ์โดยนัยอธิบายโดยวอล์คเกอร์เป็น "คู่อนุมาน" ถูกออกแบบมาเพื่อเลียนแบบเพื่อนร่วมงานระยะไกลที่ผลักดันความคิดสร้างสรรค์. ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการทดสอบ 20 นาทีหลังจากการฝึกอบรมได้รับ 90% ของคู่หลักฐาน แต่เพียงประมาณ 50% ของคู่ข้อสรุปที่ถูกต้อง - ส่วนเดียวกับที่คุณหรือฉันจะได้รับถ้าเราเดินเข้าไปในงานโดยการฝึกอบรมใด ๆ และคาดเดาเพียง. ผู้ที่ผ่านการทดสอบ 12 ชั่วโมงหลังการฝึกอบรมอีกครั้งได้ 90% สำหรับคู่สถานที่ตั้ง แต่ 75% ของคู่อนุมานแสดงเวลาพิเศษได้ที่ได้รับอนุญาต ลักษณะของการเชื่อมต่อและการสั่งซื้อที่ซ่อนอยู่จะกลายเป็นที่ชัดเจนในจิตใจของพวกเขา. แต่ความสำเร็จที่แท้จริงของการทดลองเป็นความคมชัดในการแสดงของกลุ่มหนึ่งที่ได้รับการฝึกฝนในตอนเช้าและจากนั้นอีกครั้งผ่านการทดสอบ 12 ชั่วโมงต่อมาในช่วงเย็นและอีกกลุ่มหนึ่งที่ได้รับการฝึกฝน ในตอนเย็นและนำกลับมาสำหรับการทดสอบเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากที่มีการนอนหลับ ทั้งสองได้อย่างเท่าเทียมกันทั้งในการทดสอบของคู่หลักฐาน นักวิจัยได้กำหนดข้อสรุปที่จำเป็นต้องเข้าใจความสัมพันธ์ของทั้งสองสถานที่เป็นเรื่องง่ายและผู้ที่จำเป็นต้องใช้สามหรือมากกว่าอย่างหนัก ดังนั้นสำหรับตัวอย่างเช่น, A ถูกดีกว่า C ได้รับการระบุว่าเป็นเรื่องง่ายเพราะต้องเข้าร่วมในการจำไว้ว่าก็ยังดีกว่า B and B ก็ยังดีกว่าซีอย่างไรก็ตามการทำความเข้าใจว่าก็ยังดีกว่า D หมายนึกถึงก็ยังดีกว่า B, B ดีกว่า C และ C ดีกว่า D, และอื่น ๆ ได้รับการกำหนดให้เป็นเรื่องยาก. เมื่อมันมาถึงการหาข้อสรุปยากคนที่มีการนอนหลับคืนระหว่างการฝึกอบรมและการทดสอบได้ที่น่าตกใจ 93% ที่ถูกต้องในขณะที่ผู้ที่ต้องการรับการว่าง ตลอดทั้งวันมีเพียง 70%. การทดลองแสดงให้เห็นว่าการรวมสิ่งที่เรารู้ในการสร้างองค์ความรู้ใหม่ต้องใช้เวลาเป็นสิ่งที่หลายคนอาจจะเดาได้ บางทีอาจจะมากกว่า revealingly ก็ยังแสดงให้เห็นถึงพลังของการนอนหลับในการสร้างความสัมพันธ์ที่ห่างไกล การเชื่อมโยงระหว่างชิ้นส่วนของข้อมูลที่จิตใจของเรามีเหตุผลในเวลากลางวันเห็นเฉพาะกิจการน่าจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเมื่อเราอยู่แบบออฟไลน์ลอยผ่านนอนหลับได้. มันเป็นฟังก์ชั่นนี้ของการนอนหลับที่ยังอาจอธิบายได้ว่าทำไมช่วงเวลาที่แรกเมื่อตื่นสามารถจะอยู่ในหมู่ของเรา ที่สร้างสรรค์มากที่สุด ความฝันที่อาจจะดูแปลก แต่เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ทำให้รู้สึกถึงความมีสติตื่นเหตุผลของคุณไม่ได้ทำให้พวกเขาจุดมุ่งหมาย ผมอยู่ที่แป้นพิมพ์ของฉันสองนาทีหลังจากตื่นขึ้นมาในความพยายามที่จะใช้ประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์นอนหลับบางส่วนและช่วยให้ผมเขียนคอลัมน์นี้ - ความทรงจำของความฝันที่เกี่ยวข้องกับการพยายามที่จะปล้นธนาคารที่มีครูเคมีเก่าของฉันและเล่นเทนนิสกับไม้ที่ทำจากปาเก็ตตี้ ยังคง tinging ขอบของสติของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็น 6.06am และฉันพิมพ์นี้ในชุดนอนของฉัน ผมตื่นขึ้นที่ 6.04am เดินจากห้องนอนไปเรียน เปิดคอมต้องทำงานทันที นี้เป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติสำหรับฉัน อย่างไรก็ตาม , มันคือการพยายามและทดสอบเทคนิคส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ใช้งานมานาน โดยนักเขียน กวี และผู้อื่น รวมทั้งนักประดิษฐ์ เบนจามิน แฟรงคลิน วิจัยและจิตวิทยาปรากฏกลับขึ้นมาให้คำอธิบายถึงเหตุผลที่เราอาจจะมีที่สร้างสรรค์มากที่สุดของเราเมื่อจิตใจของเรายังเกิดขึ้นจากดินแดนนอน

หลักฐานที่ดีที่สุดเรามีสภาพจิตใจของเราเมื่อเราหลับมันแปลกปรากฏการณ์ที่เรียกว่าฝัน มากยังไม่ทราบเกี่ยวกับความฝัน แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอน คือ จะแปลกๆ ยังฟังความฝันของคนอื่นจะมรณะ น่าเบื่อพวกเขาไปบนและบนเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาอยู่บนรถไฟ แต่มันไม่ใช่รถไฟ คืองานเลี้ยงอาหารค่ำ และพี่ชายของพวกเขาอยู่ที่นั่น เช่นเดียวกับคนที่ไม่ได้คุยตั้งแต่พวกเขาเป็นเก้า และ . . . . . . . หาว เพื่อความฝันนี้มันสำคัญมาก และเชื่อมต่อกัน กับพวกเราที่เหลือ มันฟังดูไร้สาระและน่าเบื่อ ไร้สาระ ที่
แต่บทพูดแปลกประหลาดเหล่านี้จะเน้นแง่มุมที่น่าสนใจของโลกฝัน : การสร้างการเชื่อมต่อระหว่างสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่ได้เชื่อมต่อก่อน เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน นี้ไม่ค่อยแตกต่างจากคำอธิบายของสิ่งที่คนสร้างสรรค์ทำในของพวกเขา–งานเชื่อมต่อความคิดและแนวคิดที่ไม่มีใครคิดที่จะเชื่อมต่อก่อนในทางที่ดูเหมือนจะสมเหตุสมผล
ไม่สงสัยเลยว่าทำไมบางคนค่านอนโพสต์ทันที , สภาพจิตใจ , เหมือนฝัน–เรียกว่านอนความเฉื่อยหรือ–รัฐ Hypnopompic จึงสูง มันให้ใส่ของพวกเขาตื่น กำกับความคิดกับผงดรีมเวิลด์มายากล ต่อมาในวันที่ ปลุกสติจะควบคุม ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี มันช่วยให้เราสามารถไปเกี่ยวกับวันประเมินสถานการณ์ การวางแผนติดตามเป้าหมายและการจัดการเหตุผลกับโลก ชีวิตจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย แน่นอนถ้าเราเอาแต่เพ้อ เชื่อว่าความรู้สึกที่เป็นไปไม่ได้หรือการสูญเสียของสิ่งที่เรากำลังทำเหมือนกับที่เราทำเมื่อเรากำลังฝัน แต่บางทีอาจจะจับเชือด สติกลางวันในช่วงเวลาที่แรงเกินไป โดยเฉพาะถ้างานของคุณสามารถได้รับประโยชน์จากปั้วเปี้ย , distractible , ไม่แน่นอน , คลั่งไคล้ ,แต่บางครั้ง แรงบันดาลใจจากธรรมชาติของกบฏง่วงแฝด .
) วิธีการทางวิทยาศาสตร์โดยความจำเป็น แบบชัดเจน ซึ่งอาจไม่เหมือนที่ดีที่สุดของเครื่องมือตรวจสอบนอนหมดสติ แต่ในปี 2007 แมทธิว วอล์กเกอร์ ตอนนี้ของมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์และเพื่อนร่วมงานทำการศึกษาที่ช่วยแสดงให้เห็นถึงพลังของการนอนหลับเพื่อเสริมสร้างการเชื่อมต่อปกติหรือ " ร่วม " ระยะไกลเช่นนักจิตวิทยาเรียกพวกเขา .

ภายใต้การอนุมานจำนวนนำเสนอกับคู่ของหกนามธรรมรูปแบบ A , B , C , D , E และ F . ผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดที่พวกเขาได้รับการสอนพื้นฐานของลำดับชั้น ซึ่งบอก พวกเขาควรเลือกกว่า B , B มากกว่า C , C ไป D , D มากกว่า E และ E ไป F . นักวิจัยเรียกว่าเหล่านี้ " สถานที่คู่ "ในขณะที่ผู้เข้าร่วมเรียนรู้เหล่านี้ในระหว่างการฝึกอบรมของพวกเขาเป็นพวกเขาไม่ได้อย่างชัดเจน ว่าเพราะกว่า B และ B มากกว่า C ที่พวกเขาควรจะสรุปเป็นจะดีกว่า C , ตัวอย่าง เพื่อซ่อนอยู่โดยความสัมพันธ์ อธิบายโดยวอล์คเกอร์ " อนุมานคู่ " ถูกออกแบบมาเพื่อเลียนแบบระยะไกลไดรฟ์
ร่วมสร้างสรรค์ผู้ทดสอบ 20 นาทีหลังการฝึกได้ 90% ของสถานที่คู่แต่เพียงประมาณ 50% ของการอนุมานคู่ขวา–เหมือนกันส่วนคุณหรือฉันได้รับ ถ้าเราเดินเข้าไปในงานโดยไม่ต้องฝึกอบรมใด ๆและเพียงเดา
ผู้ทดสอบ 12 ชั่วโมงหลังการฝึกได้ 90% สำหรับสถานที่คู่ แต่ 75% การอนุมานคู่แสดงเวลาพิเศษที่ได้อนุญาตให้ธรรมชาติของการเชื่อมต่อและซ่อนเพื่อที่จะกลายเป็นที่ชัดเจนในจิตใจของพวกเขา .
แต่ความสำเร็จที่แท้จริงของการทดลองความคมชัดในการแสดงของกลุ่มที่ได้รับการฝึกในตอนเช้า แล้วทดสอบ 12 ชั่วโมงต่อมาในตอนเย็น และอีกกลุ่มฝึกในตอนเย็นและนำกลับสำหรับ การทดสอบในเช้าวันต่อไปหลังจากนอนต่างก็เท่าเทียมกันดีในการทดสอบของสถานที่ตั้งคู่ นักวิจัยได้ข้อสรุปว่าต้องกำหนดความเข้าใจสองหลักฐานความสัมพันธ์ง่าย และผู้ที่ต้องสามหรือมากกว่าเป็นอย่างหนัก ดังนั้น ตัวอย่างเช่น ดีกว่า C , ถูกมองว่าเป็น ง่าย เพราะมันต้องเข้าร่วมไว้ว่าดีกว่า B และ B มากกว่า Cอย่างไรก็ตามความเข้าใจที่ดีกว่า D หมายถึงรื้อฟื้นดีกว่า B , B มากกว่า C และ C ดีกว่า D จึงถูกกำหนดเป็นหนัก .
เมื่อมันมาใช้ ยาก คนที่เคยนอนคืนนึง ระหว่างการฝึกอบรมและการทดสอบได้ถูกต้องไล่ 93 เปอร์เซ็นต์ และผู้ จะยุ่งทั้งวันได้แค่ 70 %
การทดลองแสดงให้เห็นว่าการรวมสิ่งที่เรารู้เพื่อสร้างข้อมูลเชิงลึกใหม่ต้องใช้เวลา บางอย่างที่หลายคนอาจจะเดาออก บางทีอาจจะมากขึ้น revealingly มันยังแสดงให้เห็นพลังของนอนในอาคารสมาคมระยะไกล ทำให้การเชื่อมโยงระหว่างชิ้นส่วนของข้อมูลที่จิตใจของเรากลางวันเชือด เห็นเป็นแยกที่ดูเหมือนว่าจะง่ายที่สุดเมื่อเราออฟไลน์ ลอยผ่านดรีมเวิลด์ .
มันเป็นฟังก์ชันนี้นอนที่อาจอธิบายได้ว่า ทำไมพวกแรกเมื่อตื่นนอนในช่วงเวลาที่สามารถสร้างสรรค์มากที่สุดของเรา ความฝันอาจดูแปลก แต่เพียงเพราะพวกเขาไม่ทำให้ความรู้สึกของคุณเข้าแง่ตื่นสติไม่ให้พวกเขาอย่างไร้จุดประสงค์ .ผมอยู่ที่แป้นคีย์บอร์ดสองนาทีหลังจากตื่นนอน ในความพยายามที่จะควบคุมบางดรีมเวิลด์ ความคิดสร้างสรรค์ และช่วยผมเขียนคอลัมน์นี้–ความทรงจำแห่งความฝันที่พยายามจะปล้นธนาคารกับครูเคมีเก่าของฉันและเล่นเทนนิสกับไม้ทำจากสปาเก็ตตี้ ยัง tinging ขอบสติของฉัน