Walking 3.5 to 4 mph, weeding and h

Walking 3.5 to 4 mph, weeding and hoeing, carrying a load, cycling, skiing, tennis, dancing, weight training including rest between sets.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เดิน 3.5 ถึง 4 ไมล์ กำจัดวัชพืช hoeing โหลด ขี่จักรยาน เล่นสกี เทนนิส เต้นรำ แบกน้ำหนักการฝึกอบรมรวมถึงส่วนที่เหลือระหว่างชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เดิน 3.5-4 ไมล์ต่อชั่วโมงกำจัดวัชพืชและ hoeing แบกภาระ, ปั่นจักรยาน, สกี, เทนนิส, เต้นรำ, การฝึกอบรมน้ำหนักรวมทั้งส่วนที่เหลือระหว่างชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เดิน 3.5 ถึง 4 ไมล์ต่อชั่วโมง , hoeing กำจัดวัชพืชและ แบกภาระ , จักรยาน , สกี , ปิงปอง , เต้น , น้ำหนักการฝึกอบรมรวมพักระหว่างชุด