If you suspect heat cramps:Rest bri

If you suspect heat cramps:
Rest briefly and cool down. Drink water or an
electrolyte-containing sports drink. Practice gentle, range-of-motion stretching and gentle massage of the affected muscle group.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หากคุณสงสัยว่าความร้อนปวด:พักผ่อนสั้น ๆ และเย็นลง ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์กีฬา ฝึกอ่อนโยน ช่วงการเคลื่อนไหวยืด และอ่อนโยนนวดของกลุ่มกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณสงสัยว่าปวดร้อน:
สั้น ๆ ส่วนที่เหลือและเย็นลง ดื่มน้ำหรือ
อิเล็กโทรไลที่มีส่วนผสมของเครื่องดื่มกีฬา ฝึกอ่อนโยนช่วงของการเคลื่อนไหวยืดและนวดเบา ๆ ของกลุ่มกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณสงสัยปวดร้อน :ส่วนที่เหลือสั้น ๆและเย็นลง ดื่มน้ำหรืออิเล็กโทรไลต์ที่มีเครื่องดื่มกีฬา ซ้อมเบาๆ ช่วงของการเคลื่อนไหวยืดและนวดที่อ่อนโยนของผลกระทบ กลุ่มกล้ามเนื้อ