You can determine by yourself how t

You can determine by yourself how tilted you lie. After a few times the tilting can be increased, until you are hanging upside down after a few weeks (or a few months).
The disadvantage is that you are hanging by your ankles, and they are not really suited for that. Every day about 10 minutes hanging upside down is no problem. Sometimes I use it several times a day, and sometimes not for some weeks. Usually I use it for about 5 minutes. After 1 or 2 minutes I sometimes move my head gently a little to the left and right and sometimes my neck makes a crackling sound, after that there is less mechanical pressure in my neck.
In 2005 I paid 150 euros for a second hand tilt table.
The one I have is a Kettler Apollo, which seems solid and safe. I had to lengthen the board, because that was too short for me.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณสามารถกำหนดเองเอียงว่าคุณโกหก หลังจากไม่กี่ครั้งเอียงสามารถเพิ่ม จนกว่าคุณจะแขวนคว่ำลงกี่สัปดาห์ (หรือกี่เดือน)ข้อเสียคือ คุณจะลอยตามเท้าของคุณ และพวกเขาไม่เหมาะจริง ๆ สำหรับที่ ทุกวันประมาณ 10 นาทีแขวนคว่ำลงจะไม่มีปัญหา บางครั้งก็ใช้ได้หลาย ครั้งต่อวัน และ สำหรับบางสัปดาห์บางครั้งไม่ ปกติผมใช้ประมาณ 5 นาที หลังจาก 1 หรือ 2 นาที ฉันบางครั้งลอยศีรษะน้อยซ้าย และขวา และบางครั้งคอทำให้มีเสียงแตก ๆ เสียง หลังจากที่มีแรงดันทางกลน้อยในคอในปี 2005 ฉันจ่าย 150 ยูโร สำหรับตารางเอียงมือสองหนึ่งมีอพอลโล Kettler ซึ่งดูเหมือนว่าแข็งแกร่ง และปลอดภัยได้ ผมมีบอร์ด เหยียดเพราะที่สั้นเกินไปสำหรับฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณสามารถกำหนดได้ด้วยตัวเองว่าคุณนอนเอียง หลังจากนั้นไม่กี่ครั้งเอียงที่สามารถเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะแขวนคว่ำลงหลังจากไม่กี่สัปดาห์ (หรือไม่กี่เดือน).
ข้อเสียคือคุณกำลังห้อยข้อเท้าของคุณและพวกเขาจะไม่เหมาะจริงๆสำหรับที่ ทุกวันประมาณ 10 นาทีแขวนคว่ำลงจะไม่มีปัญหา บางครั้งฉันจะใช้มันหลายครั้งต่อวันและบางครั้งไม่ได้สำหรับบางสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันมักจะใช้งานได้ประมาณ 5 นาที หลังวันที่ 1 หรือ 2 นาทีบางครั้งผมย้ายหัวของฉันเบา ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ไปทางซ้ายและขวาและบางครั้งคอของฉันทำให้เสียงประทุหลังจากที่มีความดันกลน้อยลงในคอของฉัน.
ในปี 2005 ผมจ่าย 150 €สำหรับตารางเอียงมือสอง .
คนที่ฉันมีเป็น Kettler อพอลโลซึ่งดูเหมือนว่าที่มั่นคงและปลอดภัย ผมต้องยาวคณะกรรมการเพราะที่สั้นเกินไปสำหรับฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถตรวจสอบด้วยตนเองว่าเอียง คุณโกหก หลังจากไม่กี่ครั้งเอียงจะเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะแขวนคว่ำลงหลังจากไม่กี่สัปดาห์หรือกี่เดือน ) .
ข้อเสียคือคุณจะห้อยข้อเท้าของคุณ และพวกเขาจะไม่เหมาะที่ ทุกๆ วัน ประมาณ 10 นาที แขวนกลับหัวก็ไม่มีปัญหา บางครั้งฉันใช้มันทุกวัน วันละหลายๆครั้งและบางครั้งสำหรับบางสัปดาห์ ปกติผมใช้ประมาณ 5 นาที หลัง 1 หรือ 2 นาที บางครั้งผมย้ายหัวของฉันเบา ๆเล็ก ๆน้อย ๆไปทางซ้ายและขวาและบางครั้งคอทำให้เสียงแตก ๆ หลังจากที่มีความดันเชิงกลน้อยกว่าในคอของฉัน .
ในปี 2005 ผมจ่ายไป 150 ยูโร สำหรับโต๊ะเอียงมือสอง .
ที่ผมมีคือสุทธิ อพอลโล ซึ่งดูเหมือนว่า ที่มั่นคงและปลอดภัยฉันต้องยืดบอร์ด เพราะมันสั้นเกินไปสำหรับฉัน .