Beef is an excellent source of comp

Beef is an excellent source of complete protein and minerals such as zinc, selenium, phosphorus and iron, and B vitamins.[35] Red meat is the most significant dietary source of carnitine and, like any other meat (pork, fish, veal, lamb etc.), is a source of creatine. Creatine is converted to creatinine during cooking.[36]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เนื้อเป็นแหล่งดีของโปรตีนสมบูรณ์และแร่ธาตุ เช่นสังกะสี ซีลีเนียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก วิตามินบี [35] เนื้อแดงเป็นแหล่งอาหารสำคัญของคาร์นีทีน และ อื่น ๆ เนื้อสัตว์ (หมู ปลา เนื้อ เนื้อแกะฯลฯ), เป็นแหล่งควรบริโภค รีจะถูกแปลงเป็น creatinine ในระหว่างทำอาหาร [36]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เนื้อเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนที่สมบูรณ์และแร่ธาตุเช่นสังกะสี, ซีลีเนียมฟอสฟอรัสและเหล็กและวิตามินบี. [35] เนื้อแดงเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญที่สุดของ Carnitine และเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์อื่น ๆ (หมู, ปลา, เนื้อลูกวัว แกะ ฯลฯ ) เป็นแหล่งที่มาของ creatine Creatine จะถูกแปลงเป็น creatinine ระหว่างการปรุงอาหาร. [36]