Christopher Columbus called the pap

Christopher Columbus called the papaya “the fruit of the angels.” It's not hard to see why. One large papaya is packed with 235 milligrams of vitamin C -- that's two to three times more than your recommended daily allowance -- and is an excellent source of vitamin A, potassium, and calcium. (Other good sources of vitamin C, by the way, are cantaloupe, mango, and watermelon.)

Believed to be native to southern Mexico and neighboring Central America, the papaya has two main varieties: Hawaiian and Mexican. You commonly see the Hawaiian or Solo papaya in supermarkets; it has a yellow peel and a bright-orange fleshy inside. Mexican papayas are usually much larger and less flavorful but still have the same nutritious qualities.

Both varieties have edible round black seeds in the middle -- the spicy flavor is reminiscent of black pepper. The melon-like fruit also contains papain, an enzyme that helps digestion and is used to tenderize meat. To eat this exotic fruit, slice it like a melon, scoop out the seeds, and discard the peel. Mix it into a salsa, add to a smoothie, or just eat it as is.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คริสโตเฟอร์โคลัมบัสเรียกว่ามะละกอ "ผลของเทวดา" ไม่ยากที่จะเห็นจึง หนึ่งใหญ่มะละกอคราคร่ำ milligrams 235 ของวิตามินซี - ที่สองถึงสามเท่ามากกว่าของคุณแนะนำต่อวันหัก - และเป็นแหล่งดี ของวิตามินเอ โพแทสเซียม แคลเซียม (อื่น ๆ แหล่งที่ดีของวิตามินซี โดยวิธีการ คือ แคนตาลูป มะม่วง และแตงโม)เชื่อกันว่าภาษาใต้เม็กซิโกและอเมริกากลางที่ใกล้เคียง มะละกอมีสองสายพันธุ์หลัก: ฮาวายและเม็กซิโก โดยทั่วไปดูมะละกอฮาวายหรือโซในซูเปอร์มาร์เก็ต มีเปลือกสีเหลืองและภายใน fleshy เป็นสีส้มสดใส Papayas เม็กซิโกระบุน้อย และใหญ่กว่ามาก แต่ยังคง มีคุณภาพมีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกันทั้งสายพันธุ์มีเมล็ดสีดำกลมกินกลาง - รสเผ็ดเป็นของพริกไทยดำ ผลไม้เช่นแตงโมยังประกอบด้วยเอนไซม์ปาเปน เอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร และใช้ tenderize เนื้อ กินผลไม้แปลกใหม่นี้ หั่นเช่นแตงโมเป็น ตักออกเมล็ด และละทิ้งเปลือก ผสมเข้ากับซัลซ่า เพิ่มเป็นสมูทตี้ หรือเพียงแค่กินมันเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คริสโคลัมบัสที่เรียกว่ามะละกอ "ผลไม้ของเทวดาที่." มันไม่ยากที่จะเห็นว่าทำไม มะละกอหนึ่งที่มีขนาดใหญ่จะเต็มไปด้วย 235 มิลลิกรัมของวิตามินซี - ที่ 2-3 ครั้งกว่าเบี้ยเลี้ยงแนะนำของคุณ - และเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน A, โพแทสเซียมและแคลเซียม (. แหล่งที่ดีอื่น ๆ ของวิตามิน C, โดยวิธีการที่เป็นแคนตาลูปมะม่วงและแตงโม) เชื่อว่าจะเป็นถิ่นกำเนิดในภาคใต้ของเม็กซิโกและอเมริกากลางเพื่อนบ้านมะละกอมีสองสายพันธุ์หลักคือฮาวายและเม็กซิกัน คุณมักเห็นมะละกอฮาวายหรือโซโลในซูเปอร์มาร์เก็ต; มีเปลือกสีเหลืองและเนื้อสีส้มสดใสภายใน มะละกอเม็กซิกันมักจะมีขนาดใหญ่มากและรสชาติน้อย แต่ยังคงมีคุณภาพมีคุณค่าทางโภชนาการเดียวกัน. พันธุ์ทั้งสองมีเมล็ดสีดำกินรอบในช่วงกลาง - รสเผ็ดเป็นที่ระลึกของพริกไทยดำ ผลไม้แตงโมเหมือนปาเปนนอกจากนี้ยังมีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารและจะใช้ในการเนื้อนุ่ม การกินผลไม้ที่แปลกใหม่เชือดมันเหมือนแตงโม, ตักออกเมล็ดและทิ้งเปลือก ผสมลงในซัลซ่า, เพิ่มการปั่นหรือเพียงแค่กินมันตามที่เป็นอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส เรียกว่ามะละกอ " ผลไม้แห่งนางฟ้า " มันไม่ยากที่จะเห็นว่าทำไม มะละกอหนึ่งขนาดใหญ่เต็มไปด้วย 235 มิลลิกรัมของวิตามินซี . . . นั่นมันมากกว่าค่าเผื่อประจำวันของคุณที่แนะนำสองถึงสามครั้ง . . . และเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอ โพแทสเซียม และแคลเซียม ( อื่น ๆแหล่งที่ดีของวิตามิน C , ว่าแต่ แคนตาลูป มะม่วง และแตงโม

)เชื่อว่าเป็นพื้นเมืองภาคใต้ของเม็กซิโกและอเมริกากลางเพื่อนบ้าน มะละกอมี 2 พันธุ์หลัก : ฮาวายและเม็กซิโก คุณมักเห็นมะละกอฮาวาย หรือเดี่ยว ในซุปเปอร์มาร์เก็ต มีเปลือกสีเหลืองและสีส้มสดใส เนื้อข้างใน มะละกอเม็กซิโกมักจะมีขนาดใหญ่มากและรสชาติ น้อยลง แต่ยังคงมีเหมือนกัน

ลดคุณภาพมีทั้งพันธุ์กินเมล็ดกลมสีดำตรงกลาง -- รสเผ็ดเป็นรำลึกของพริกไทยดำ แตงชอบผลไม้ยังประกอบด้วยเอนไซม์ปาเปน มีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร และใช้ใน tenderize เนื้อ กินผลไม้ หั่นมันเหมือนแตงโม ตักเมล็ดออกมา แล้วทิ้งเปลือก ผสมลงในซอสเพิ่มไปปั่น หรือ กินมันแบบนี้แหละ