The work to rest ratio was matched

The work to rest ratio was matched for both groups at 1:5 (i.e. a 10-s effort would
require a 50-s recovery period) and the total session time was ,120 minutes
Including a self-selected 15 minute warm up and cool down period.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานที่เหลืออัตราถูกจับคู่สำหรับทั้งกลุ่มที่ 1:5 (เช่นพยายาม 10 s จะต้องระยะ 50-s) และผลรวมช่วงเวลาถูก 120 นาทีถึงนาที 15 เลือกเองอบอุ่น cool ขึ้น และลงรอบระยะเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำงานต่อส่วนที่เหลือถูกจับคู่สำหรับทั้งสองกลุ่มที่ 1: 5 (เช่นความพยายาม 10 วินาทีจะ
ต้องมีระยะเวลากู้ 50 s) และเวลาที่เซสชั่นรวมเป็น 120 นาที
รวมทั้งตัวเองที่เลือก 15 นาทีอุ่นขึ้นและเย็น ระยะเวลาลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งานที่พักโดยตรงกับกลุ่มที่ 1 : 5 ( คือ 10 - S ความพยายามจะ
ต้อง 50-s ระยะเวลากู้คืน ) และเวลาของเซสชันคือ 120 นาที
รวมทั้งตนเองเลือก 15 นาทีอบอุ่นขึ้นและเย็นลงในช่วงเวลา