You can probably figure out that ju

You can probably figure out that jumping up and diving into the sand will burn calories just on movement alone. But do you realize that constantly elevating your shoulders and swinging your arms is going to significantly increase your calories burn? A person with a body weight of around 160 lbs. will typically burn about 292 calories during an hour of volleyball, while a person with a weight of 240 lbs. is likely to burn around 436 calories. Though beach volleyball is not a traditional method of cardio, this kind of workout is perfect for someone who needs a light sweat and serious stretch session. In other words, spike it like you mean it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณสามารถคงคิดออกว่า กระโดดขึ้น และดำลงในทรายจะเผาผลาญแคลอรี่เพียงในขบวนการเดียวกัน แต่คุณรู้ว่า ตลอดเวลายกไหล่ของคุณ และควงแขนของคุณจะเพิ่มการเผาไหม้แคลอรี่ บุคคลที่ มีน้ำหนักของหน่วยประมาณ 160 ปอนด์จะปกติเขียนประมาณ 292 แคลอรี่ในระหว่างชั่วโมงการเล่นวอลเลย์บอล ในขณะที่บุคคลที่ มีน้ำหนักของหน่วยปอนด์ 240 จะเผาไหม้ประมาณ 436 แคลอรี่ แม้ว่าวอลเลย์บอลชายหาดไม่ใช่วิธีการแบบดั้งเดิมของหัวใจ ออกกำลังกายชนิดนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ต้องเหงื่อแสงและเซสชันการท้าทายอย่างจริงจัง ในคำอื่น ๆ สไปค์นั้นเช่นคุณหมายความว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจจะคิดออกว่ากระโดดขึ้นและดำน้ำในทรายจะเผาผลาญแคลอรี่เพียงแค่ในการเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียว แต่คุณจะรู้ว่าการยกระดับอย่างต่อเนื่องและไหล่ของคุณแกว่งแขนของคุณเป็นไปอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มแคลอรี่ของคุณเผา? คนที่มีน้ำหนักตัวประมาณ 160 ปอนด์ โดยปกติจะเผาผลาญแคลอรี่ 292 เกี่ยวกับช่วงเวลาของวอลเลย์บอลในขณะที่คนที่มีน้ำหนัก 240 ปอนด์ มีแนวโน้มที่จะเผาผลาญแคลอรี่ 436 รอบ แม้ว่าวอลเลย์บอลชายหาดไม่ได้เป็นวิธีการแบบดั้งเดิมของหัวใจชนิดของการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเหงื่อเบาและเซสชั่นยืดร้ายแรง ในคำอื่น ๆ ขัดขวางมันเหมือนคุณหมายถึงมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจจะคิดออกว่า การกระโดดขึ้นและดำน้ำลงไปในทรายจะเผาผลาญแคลอรีเพียงเคลื่อนไหวคนเดียว แต่คุณรู้ว่าตลอดเวลายกไหล่ของคุณและแกว่งแขนของคุณจะเพิ่มแคลอรี่ของคุณเผาไหม้ ? คนที่มีน้ำหนักประมาณ 160 ปอนด์ โดยทั่วไปจะเขียนประมาณ 292 แคลอรี่ในระหว่างชั่วโมงของวอลเลย์บอลในขณะที่คนที่มีน้ำหนัก 240 ปอนด์ มีแนวโน้มที่จะเผาไหม้ประมาณ 430 แคลอรี แม้ว่าวอลเลย์บอลชายหาดเป็นวิธีแบบดั้งเดิมของหัวใจ , การออกกําลังกายชนิดนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเหงื่อเบาและร้ายแรงยืดเซสชัน ในคำอื่น ๆที่ขัดขวางมันเลย !