Caffeine - A Stimulant for Our Body

Caffeine - A Stimulant for Our Body
You are drinking lots of cola at a party, when it suddenly hits. You are full of energy, you jump around, and you talk too fast. Later you can’t fall asleep and the next day you’re tired and feel awful. Does that sound familiar?
Most children already have a lot of energy, but kids who drink a lot of cola often end up even more wired than usual. The drink includes a lot of sugar but also a chemical that produces a lot of energy - caffeine.
Like cola, coffee is full of caffeine. That’s why many adults drink it the first thing in the morning to help them wake up. The chemical is naturally found in tea, chocolate and hot cocoa. Because many people need this kick, food producers often add it to many other beverages, energy drinks and snacks. But is caffeine good or bad for us?
Some studies have shown that caffeine might help people respond to things more quickly. Scientists have found out that caffeinated coffee and tea can help protect your heart, brain and other organs from disease.
On the other hand too much caffeine can make people anxious and unable to sleep. This is worrisome because we need sleep to stay healthy. Caffeine may also raise your blood pressure, increase your heart rate and make you feel more stressed.
Love it or hate it, caffeine is hard to avoid. Coffee shops are all over the place, in city streets and malls. Machines offer coffee and cola at schools. Even though you can get caffeine-free coffee, tea and cola almost everywhere more than 80 % of adults in America consume caffeine regularly.
Caffeine raises the amount of sugar in your bloodstream, even if there is no sugar in your caffeinated drink. That’s what gives you extra energy.
Taking caffeine away from regular users causes withdrawal symptoms, like headaches and sleepiness. It also makes them react more slowly. So when you give these people the caffeine that they need they do better and react more quickly.
Many athletes take caffeine to boost their energy. Studies show however that caffeine only helps those athletes who are in good condition already. In an experiment runners had to run at a very fast pace. On average they were able to run for about 32 minutes. After taking caffeine they ran 7 to 10 minutes longer.
Although caffeine may be good for world class athletes, it may harm the health of people who are overweight. In some people it may even lead to diabetes.
In the end a cup of coffee or a can of cola once in a while is okay, but don’t overdo it !
Source: http://www.english-online.at/health_medicine/caffeine/caffeine-stimulant-for-our-body.htm

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีน - กระตุ้นร่างกายของเรา คุณจะดื่มโคล่ามากมายในงานเลี้ยง เมื่อมันก็ฮิต คุณมีพลังงาน คุณสามารถข้ามไปรอบ ๆ และคุณพูดเร็วเกินไป หลังจากนอนไม่หลับ และในวันถัดไปคุณกำลังเหนื่อย และรู้สึกน่ากลัว ที่เสียงคุ้นเคยหรือไม่ เด็กส่วนใหญ่มีพลังงานมาก แต่เด็กที่ดื่มโคล่ามากมักลงเอยยิ่งสายกว่า ปกติ เครื่องดื่มมีน้ำตาล แต่สารเคมีที่ก่อให้เกิดพลังงาน - คาเฟอีนมากมาก กาแฟเป็นไม่เต็มของคาเฟอีนเช่นโคล่า ที่ว่าทำไมผู้ใหญ่หลายดื่มสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อช่วยในการตื่นขึ้นมา ธรรมชาติมีพบสารเคมีในชา โกโก้ร้อน และช็อคโกแล เพราะหลายคนต้องเตะนี้ ผู้ผลิตอาหารมักเพิ่มอื่น ๆ เครื่องดื่ม เครื่องดื่มพลังงาน และอาหาร แต่เป็นคาเฟอีนดี หรือไม่ดีสำหรับเราหรือไม่ บางการศึกษาได้แสดงว่า คาเฟอีนอาจช่วยคนที่ตอบสนองต่อสิ่งที่มากขึ้นอย่างรวดเร็ว นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่ากาแฟ caffeinated และชาสามารถช่วยปกป้องหัวใจของคุณ สมอง และอวัยวะอื่น ๆ จากโรค คง คาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำให้คนกังวล และไม่สามารถนอนหลับ ทั้งนี้ทางการค้าเนื่องจากเราต้องนอนหลับสุขภาพ คาเฟอีนอาจยังเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณ และทำให้คุณรู้สึกเครียดมากขึ้น รักมัน หรือเกลียดมัน เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงคาเฟอีน ร้านกาแฟมีทั้งเพลส ถนนในเมืองและห้างสรรพสินค้า เครื่องมีกาแฟโคล่าที่โรงเรียน แม้ว่าคุณจะได้รับกาแฟปลอดคาเฟอีน ชาและโคล่าทุกมากกว่า 80% ของผู้ใหญ่ในอเมริกาบริโภคคาเฟอีนอย่างสม่ำเสมอ คาเฟอีนเพิ่มจำนวนน้ำตาลในกระแสเลือดของคุณ การไม่น้ำตาลในเครื่องดื่ม caffeinated ของคุณ นั่นคือสิ่งที่ให้พลังงานเสริม มีคาเฟอีนจากผู้ใช้ปกติทำให้เกิดอาการถอน เช่นอาการปวดหัวและ sleepiness นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขาตอบสนองช้า ดังนั้นเมื่อคุณให้คนเหล่านี้คาเฟอีนแต่จะดีกว่า และตอบสนองได้เร็วขึ้น นักกีฬาจำนวนมากใช้คาเฟอีนเพื่อเพิ่มพลังงานของพวกเขา การศึกษาแสดงแต่ คาเฟอีนที่เฉพาะช่วยให้เหล่านักกีฬาที่อยู่ในสภาพที่ดีอยู่แล้ว ในการทดลองรอบชิงชนะเลิศได้อย่างรวดเร็วก้าว โดยเฉลี่ยจะมีงานประมาณ 32 นาที หลังจากคาเฟอีน จะวิ่ง 7 ถึง 10 นาทีอีกต่อไป แม้ว่าคาเฟอีนอาจจะดีสำหรับนักกีฬาระดับโลก มันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ที่มีภาวะ ในบางคน นั้นแม้แต่อาจนำไปสู่โรคเบาหวาน ในสุด สามารถของโคล่าหรือกาแฟนาน ๆ ไม่เป็นไร แต่อย่าทำเกินแหล่งที่มา: http://www.english-online.at/health_medicine/caffeine/caffeine-stimulant-for-our-body.htm

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีน - กระตุ้นสำหรับร่างกายของเรา
คุณจะดื่มโคล่าจำนวนมากในงานปาร์ตี้เมื่อมันก็ฮิต คุณจะเต็มไปด้วยพลังงานที่คุณจะกระโดดไปรอบ ๆ และคุณพูดเร็วเกินไป หลังจากนั้นคุณไม่สามารถนอนหลับและในวันรุ่งขึ้นคุณเบื่อและความรู้สึกอันยิ่งใหญ่ เสียงที่คุ้นเคย?
เด็กส่วนใหญ่มีพลังงานมาก แต่เด็กที่ดื่มโคล่าจำนวนมากมักจะจบลงแม้มีสายมากขึ้นกว่าปกติ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก แต่ยังมีสารเคมีที่ก่อให้เกิดพลังงานมาก -. คาเฟอีน
เช่นเดียวกับโคล่า, เครื่องชงกาแฟที่เต็มไปด้วยคาเฟอีน นั่นเป็นเหตุผลที่หลายผู้ใหญ่ดื่มมันเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อช่วยให้พวกเขาตื่นขึ้นมา สารเคมีที่พบตามธรรมชาติในชาช็อคโกแลตและโกโก้ร้อน เพราะหลายคนต้องเตะนี้ผู้ผลิตอาหารมักจะเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มอื่น ๆ อีกมากมาย, เครื่องดื่มให้พลังงานและอาหารว่าง แต่คาเฟอีดีหรือไม่ดีสำหรับเรา
บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนที่อาจจะช่วยให้ผู้คนตอบสนองต่อสิ่งต่างๆมากขึ้นอย่างรวดเร็ว นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่ากาแฟมีคาเฟอีนและชาสามารถช่วยปกป้องหัวใจสมองและอวัยวะอื่น ๆ จากโรค.
ในทางตรงกันข้ามคาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำให้คนกังวลและไม่สามารถที่จะนอนหลับ นี้เป็นที่น่าเป็นห่วงเพราะเราต้องนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดี คาเฟอีนอาจเพิ่มความดันโลหิตของคุณเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกเครียดมากขึ้น.
รักหรือเกลียดมัน, คาเฟอีนเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง ร้านกาแฟทั่วทุกสถานที่ในท้องถนนในเมืองและห้างสรรพสินค้า เครื่องมีเครื่องชงกาแฟและโคล่าที่โรงเรียน แม้ว่าคุณจะได้รับคาเฟอีนกาแฟฟรีชาและโคล่าเกือบทุกที่กว่า 80% ของผู้ใหญ่ในอเมริกาบริโภคคาเฟอีนอย่างสม่ำเสมอ.
คาเฟอีนเพิ่มปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดของคุณแม้ว่าจะมีน้ำตาลในเครื่องดื่มคาเฟอีนของคุณไม่ นั่นคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณพลังงานพิเศษ.
การคาเฟอีนออกไปจากผู้ใช้ปกติทำให้เกิดอาการถอนเช่นปวดศีรษะและง่วงนอน นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขาตอบสนองช้ากว่า ดังนั้นเมื่อคุณได้ให้คนเหล่านี้คาเฟอีนที่พวกเขาต้องการที่พวกเขาทำดีกว่าและตอบสนองได้อย่างรวดเร็ว.
นักกีฬาหลายคนใช้คาเฟอีนที่จะเพิ่มพลังงานของพวกเขา อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงว่าคาเฟอีนเพียง แต่ช่วยให้นักกีฬาผู้ที่อยู่ในสภาพที่ดีอยู่แล้ว ในการทดลองนักวิ่งต้องวิ่งที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วมาก โดยเฉลี่ยพวกเขาก็สามารถที่จะเรียกใช้เวลาประมาณ 32 นาที หลังจากการคาเฟอีนพวกเขาวิ่ง 7-10 นาทีอีกต่อไป.
แม้ว่าคาเฟอีนอาจจะดีสำหรับนักกีฬาระดับโลกก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้คนที่มีน้ำหนักเกิน ในบางคนก็อาจนำไปสู่โรคเบาหวาน.
ในท้ายที่สุดถ้วยกาแฟหรือสามารถของโคล่าครั้งในขณะที่จะถูก แต่ไม่หักโหมมัน!
ที่มา: http://www.english-online.at/ health_medicine / คาเฟอีน / คาเฟอีนกระตุ้นสำหรับ body.htm ของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีน - กระตุ้นให้ร่างกายของเรา
คุณดื่มโคล่ามากมายในงานเลี้ยง เมื่ออยู่ๆมันก็ฮิต คุณจะเต็มไปด้วยพลังงาน คุณกระโดดไปรอบ ๆและพูดเร็วเกินไป ต่อมา นายจะหลับไม่ได้ และในวันถัดไปที่คุณเหนื่อยและรู้สึกแย่ ฟังดูคุ้นๆ ไหม ?
คนส่วนใหญ่มีมากของพลังงาน แต่เด็กที่ดื่มโคล่ามักจะสิ้นสุดขึ้นยิ่งสายมากกว่าปกติเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก แต่ยังเป็นสารเคมีที่ผลิตพลังงานมาก - คาเฟอีน เช่น โคล่า
กาแฟเต็มรูปแบบของคาเฟอีน นั่นคือเหตุผลที่ผู้ใหญ่หลายคนดื่มสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อช่วยให้พวกเขาตื่น สารเคมีตามธรรมชาติที่พบในชา ช็อกโกแลต และโกโก้ร้อน เพราะหลายคนต้องการเตะ อาหาร ผู้ผลิตมักจะเพิ่มเครื่องดื่มอื่น ๆพลังงานเครื่องดื่มและอาหารว่าง แต่คาเฟอีนดีหรือเสีย
บางการศึกษาพบว่าคาเฟอีนอาจช่วยให้ผู้คนตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆได้อย่างรวดเร็ว นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่า กาเฟอีน กาแฟ และ ชาสามารถช่วยปกป้องหัวใจสมองและอวัยวะอื่น ๆจากโรค .
ในทางกลับกันคาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำให้คนกังวลและนอนไม่หลับ .น่าเป็นห่วง เพราะเราต้องนอนเพื่อสุขภาพ คาเฟอีนอาจเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกตรึงเครียดมากขึ้น
รักหรือเกลียดมัน คาเฟอีน ก็ยากที่จะหลีกเลี่ยง ร้านกาแฟทั่วทุกสถานที่ในถนนเมืองและห้างสรรพสินค้า เครื่องเสนอกาแฟและโคล่าที่โรงเรียน แม้ว่าคุณจะได้รับคาเฟอีนฟรีกาแฟชา โคลา เกือบทุกที่ กว่า 80 % ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาบริโภคคาเฟอีน เป็นประจำ
คาเฟอีนเพิ่มปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดของคุณ ถ้าไม่มีน้ำตาลในเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนของคุณ นั่นคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณเพิ่มพลังงาน .
เอาคาเฟอีนออกไปจากผู้ใช้ปกติทำให้เกิดอาการถอนเช่น ปวดศีรษะ และง่วงนอน มันก็ทำให้มันตอบสนองช้าดังนั้นเมื่อคุณให้คนเหล่านี้คาเฟอีนที่พวกเขาต้องการพวกเขาดีขึ้น และตอบสนองได้อย่างรวดเร็ว .
นักกีฬาหลายคนใช้คาเฟอีนเพื่อเพิ่มพลังงานของพวกเขา การศึกษาแสดงแต่คาเฟอีนเพียงช่วยให้บรรดานักกีฬาที่อยู่ในสภาพที่ดีแล้ว ในการทดลองวิ่งต้องวิ่งที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วมาก โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขาก็สามารถที่จะวิ่งได้ประมาณ 32 นาทีหลังจากทานคาเฟอีนจะวิ่ง 7 ไปนานกว่า 10 นาที
ถึงแม้ว่าคาเฟอีนอาจจะดีสำหรับนักกีฬาระดับโลก มันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนอ้วน ในบางคน มันอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน
ในที่สุดถ้วยกาแฟหรือสามารถของโค้กบ้างก็โอเค แต่ไม่หักโหมมัน
ที่มา : http://www.english-online.at/health_medicine/caffeine/caffeine-stimulant-for-our-body .




htm