Drinking too much water: How much i

Drinking too much water: How much is too much?
Like most health conscious folks I was diligent with my water intake. I carried a water bottle with me almost everywhere. I always had a tall glass next to me as I worked at the computer. I never drank soda, punch, coffee or alcohol (still don’t). Other than a glass of milk at breakfast, every other meal was washed down with good ol’ H20.

My world was rocked early this year when I read this article by Matt Stone. Rocked because I finally realized that I was drinking too much water. I also learned that drinking too much water can do some damage long before you ever enter the danger zone of death by water intoxication.

Drinking too much water can lead to:

Decreased metabolism
Decreased mental clarity
Headaches
Insomnia
Cold hands/feet
Decreased emotional well being

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การดื่มน้ำมากเกินไป: เท่าไหร่มากเกินไป
ชอบมากที่สุดคนใส่ใจสุขภาพผมขยันด้วยการดื่มน้ำของฉันได้อย่างไร ฉันดำเนินขวดน้ำกับฉันเกือบทุกที่ ฉันมักจะมีแก้วทรงสูงถัดจากฉันที่ฉันทำงานอยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์ ฉันไม่เคยดื่มโซดาหมัดกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ยังไม่ได้) อื่น ๆ กว่าแก้วนมที่อาหารเช้าทุกมื้ออื่น ๆ ถูกล้างลงด้วย H20 ol ดี '.

โลกของฉันกำลังโยกช่วงต้นปีนี้เมื่อฉันอ่านบทความนี้โดยหินด้าน โยกเพราะผมก็รู้ว่าผมดื่มน้ำมากเกินไป ฉันยังได้เรียนรู้ว่าการดื่มน้ำมากเกินไปอาจจะเกิดความเสียหายบางส่วนนานก่อนที่คุณเคยเข้าเขตอันตรายของการเสียชีวิตด้วยน้ำมึนเมา

การดื่มน้ำมากเกินไปจะนำไปสู่​​.


ลดการเผาผลาญอาหารลดลงความคมชัดจิต

นอนไม่หลับปวดหัว
มือเย็น / ฟุต
ลดลงอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มน้ำมากเกินไป: จำนวนไม่มากเกินไป?
เช่นคนใส่ใจสุขภาพส่วนใหญ่ ผมขยันกับการบริโภคของฉัน ฉันได้ทำขวดน้ำกับฉันเกือบทุกจากการ ฉันมักจะมีแก้วสูงติดกับฉันฉันทำงานที่คอมพิวเตอร์ ผมไม่เคยดื่มโซดา เจาะ กาแฟ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ยังไม่) ไม่ใช่แก้วนมเช้า ทุกมื้อถูกล้างลง ด้วยเอท 20 ถึงดี

โลกของฉันมี rocked ปีนี้เมื่ออ่านบทความนี้ โดย Matt หิน Rocked เพราะฉันก็รู้ว่า ฉันกำลังดื่มน้ำมากเกินไป ฉันยังได้เรียนรู้ว่า การดื่มน้ำมากเกินไปสามารถทำความเสียหายบางยาวก่อนเคยป้อนโซนอันตรายของการเสียชีวิต โดยน้ำ intoxication ได้

ดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้:

เผาผลาญ Decreased
ลดความชัดเจนจิต
ปวดหัว
นอนไม่หลับ
มือเท้าเย็น
ลดกำลังอารมณ์ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มน้ำมากเกินไปว่าเท่าไหร่จึงจะมากเกินไปหรือไม่?
เหมือนคนคำนึงในด้านของ สุขภาพ มากที่สุดผมก็ไม่หยุดนิ่งพร้อมด้วยการ บริโภค น้ำของฉัน ผมถือขวดน้ำที่มีผมแทบทุกที่ ผมมักจะคิดอยู่เสมอมีแก้วทรงสูงที่ถัดไปสำหรับผมและผมทำงานอยู่ที่คอมพิวเตอร์ ฉันไม่เคยดื่มโซดาชกหรือแอลกอฮอล์กาแฟ(ยังไม่ได้หรอก) กระจกอื่นๆมากกว่าการให้น้ำนมที่จัดให้บริการอาหารเช้าอาหารมื้ออื่นๆทุกตัวจะล้างลงไปกับ ol ดี' h20 .

โลกของผมก็คือตัวเมื่อต้นปีนี้เมื่อฉันอ่านข้อนี้โดย Matt หิน โยกขึ้นลงเพราะในที่สุดผมก็ตระหนักว่าผมกำลังดื่มน้ำมากเกินไป ผมยังได้รู้ด้วยว่าการดื่มมากเกินไปน้ำสามารถทำได้บางส่วนได้รับความเสียหายมานานก่อนที่คุณเคยเข้าสู่เขตอันตรายของความตายโดยน้ำทำให้มึนเมา.

ดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้:

ลดลงเจริญเติบโต

ซึ่งจะช่วยลดลงจิตใจความชัดเจนเรื่องน่าปวดหัวกับโรคนอนไม่หลับ

ฟุตมือ/น้ำเย็น
ซึ่งจะช่วยลดลงทางด้านอารมณ์ความรู้สึกความเป็นอยู่ที่ดี