To relax you can also replace negat

To relax you can also replace negative thoughts with good ones . Each time you notice negative thoughts . purposefully think of something that makes you happy or proud . Or . memories a poem . prayer or quote and use it to replace them .

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผ่อนคลายคุณยังสามารถแทนความคิดลบกับคนดี แต่ละครั้งที่คุณสังเกตเห็นความคิดลบ คิดว่า ทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข หรือความภูมิใจของ หรือการ ความทรงจำเป็นกลอน อธิษฐาน หรือใบเสนอราคา และใช้เมื่อต้องการแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อการผ่อนคลายนอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนความคิดเชิงลบกับคนที่ดี เวลาที่คุณสังเกตเห็นความคิดเชิงลบในแต่ละ เด็ดเดี่ยวคิดว่าสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรือความภาคภูมิใจ หรือ ความทรงจำบทกวี สวดมนต์หรือคำพูดและใช้มันเพื่อแทนที่พวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผ่อนคลายคุณสามารถแทนที่ความคิดติดลบกับคนดี ทุกครั้งที่คุณสังเกตเห็นความคิดเชิงลบ ตั้งใจว่าของบางอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข หรือ ภูมิใจ หรือ ความทรงจำบทกวี สวดมนต์หรืออ้างและใช้เพื่อแทนที่พวกเขา