Chocolate and beauty:The good news

Chocolate and beauty:
The good news is

On the heart front, “cocoa contains naturally occurring plant substances called flavonoids that help keep platelets less sticky, decreasing your risk for heart attack or stroke from a clot,” explains Kristin Kirkpatrick, R.D., M.S., Wellness Manager for Cleveland Clinic’s Lifestyle 180 program, and YouBeauty Nutrition Advisor.

According to Kirkpatrick, dark chocolate relaxes blood vessels, which in turn reduces blood pressure. Several studies suggest that it may also be a feel-good treat that increases production of mood-enhancing neurotransmitters.

Dark chocolate also helps combat beauty’s public enemy number one: Stress. Cocoa helps reduce stress hormones, which means less collagen breakdown in the skin, and fewer wrinkles.

Flavonols (the type of flavonoid found in chocolate) help your skin look its best. Flavonols are antioxidants that help your skin protect itself from UV damage (hello, fewer wrinkles) fight free radicals (so long, sun spots) and increase blood flow (i.e. dewy glow!).

In one study, flavonols in dark chocolate even improved skin hydration and thickness—both mega important for young-looking skin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช็อคโกแลตและความงาม:ข่าวดีคือ ด้านหน้าหัวใจ "โกโก้" ประกอบด้วยสารพืชเกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เรียกว่า flavonoids ที่ช่วยให้เกล็ดเลือดมีความเหนียวน้อยลง ลดความเสี่ยงที่หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองจาก clot อธิบายหล่อฉบับ R.D. ปริญญาโท ผู้จัดการสุขภาพสำหรับโปรแกรมไลฟ์สไตล์ 180 คลีฟแลนด์คลินิก และปรึกษาโภชนาการ YouBeautyตามฉบับ ดาร์กช็อกโกแลตผ่อนคลายเส้นเลือด ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต หลายการศึกษาแนะนำว่า จะรักษาความรู้สึกที่ดีที่เพิ่มการผลิตของสารสื่อประสาทอารมณ์ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยต่อสู้ความสวยงามของสาธารณะศัตรูหมายเลขหนึ่ง: ความเครียด โกโก้ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ซึ่งหมายถึง หักสลายคอลลาเจนในผิว ริ้วรอยน้อยลงFlavonols (ชนิดของ flavonoid ที่พบในช็อกโกแลต) ช่วยให้ผิวของคุณดู ดีสุด Flavonols มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องตัวเองจากรังสี (สวัสดี ลดริ้วรอย) ผิว ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ (จุดที่ดวงอาทิตย์เป็นเวลานาน ) และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (เช่นสดชื่นเรืองแสง)ในการศึกษา flavonols ในดาร์กช็อกโกแลตได้ดีขึ้นผิวชุ่มชื้นและความหนา — เมก้าทั้งสองสำคัญสำหรับผิวที่ดูหนุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช็อคโกแลตและความงาม:
ข่าวดีก็คือในส่วนของหัวใจ "โกโก้มีธรรมชาติที่เกิดขึ้นสารจากพืชที่เรียกว่า flavonoids ที่ช่วยให้เกล็ดเลือดเหนียวน้อยกว่าการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองจากก้อน" อธิบายคริสตินเคิร์กแพ RD, MS, ผู้จัดการสุขภาพสำหรับคลีฟแลนด์คลินิกโปรแกรมไลฟ์สไตล์ 180, และที่ปรึกษาด้านโภชนาการ YouBeauty. ตามที่เคิร์กแพช็อคโกแลตผ่อนคลายหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่ามันก็อาจจะรักษาความรู้สึกที่ดีที่จะเพิ่มการผลิตของสารสื่อประสาทอารมณ์เพิ่ม. ช็อคโกแลตยังช่วยให้ศัตรูหมายเลขหนึ่งของประชาชนความงามการต่อสู้ของความเครียด โกโก้ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดซึ่งหมายถึงการสลายคอลลาเจนน้อยลงในผิวและริ้วรอยน้อยลง. flavonols (ประเภทของ flavonoid ที่พบในช็อคโกแลต) ช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุด flavonols มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวของคุณปกป้องตัวเองจากความเสียหาย UV (สวัสดี, ริ้วรอยน้อยกว่า) ต้านอนุมูลอิสระ (จุดนานดังนั้นดวงอาทิตย์) และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (เช่นเรืองแสงสดชื่น!). ในการศึกษา flavonols ในช็อคโกแลตผิวที่ดีขึ้นแม้กระทั่ง ความชุ่มชื้นและความหนาทั้งขนาดใหญ่ที่สำคัญสำหรับผิวสาวดู

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช็อกโกแลตและความงาม :ข่าวดีคือที่ด้านหน้าของหัวใจ " โกโก้มีพืชเกิดขึ้นตามธรรมชาติสารที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ที่ช่วยให้เกล็ดเลือดน้อยกว่าเหนียว ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง จากก้อน " อธิบายคริสติน Kirkpatrick , r.d. , วท.ม. , ผู้จัดการสุขภาพสำหรับคลีฟแลนด์คลินิกไลฟ์สไตล์ 180 โครงการ และที่ปรึกษาด้านโภชนาการ youbeauty .ตาม Kirkpatrick , ช็อคโกแลตผ่อนคลายหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตได้ หลายการศึกษาแนะนำว่ามันอาจเป็นความรู้สึกที่ดีรักษาที่เพิ่มอารมณ์เพิ่มการผลิตของ neurotransmitters .ช็อกโกแลตยังช่วยต่อสู้กับความงามของศัตรูหมายเลขหนึ่ง : ความเครียด โกโก้ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ซึ่งหมายความว่าการน้อยกว่าคอลลาเจนในผิวหนัง และริ้วรอยลดลงฟลาโวนอล ( ประเภทของฟลาโวนอยด์ที่พบในช็อกโกแลต ) ช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุด ฟลาโวนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวของคุณป้องกันตัวเองจากความเสียหาย UV ( สวัสดี รอยยับน้อยลง ) ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ( นานมาแล้ว ดวงอาทิตย์จุด ) และเพิ่มการไหลของเลือด ( เช่น สดชื่นเปล่งปลั่ง ! ) .ในหนึ่งการศึกษา , ฟลาโวนอลในช็อคโกแลตจะปรับปรุง hydration ผิวหนาทั้งใหญ่และสำคัญสำหรับผิวดูอ่อน