Selection of fruitsTo avail maximum

Selection of fruits

To avail maximum fruit nutrition benefits eat organic produce. Many "wild" varieties of berries and "tropical tree" fruits have still not treated with any kind of fertilizers or chemicals and can be readily purchased from local farm owners. Organic fruits tend to be smaller; however, they feature special flavor and richness in vitamins, minerals and stuffed with numerous anti-oxidants.

In the store, however, choose fruits that feature freshness, bright in color and flavor and feel heavy in your hands. Look carefully for blemishes, spots, molds, and signs of insecticide spray. Buy whole fruits instead of section of them (for example, buy a small size watermelon instead of a section of big size melon).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้เพื่อประโยชน์สูงสุดผลไม้ ประโยชน์โภชนาการกินออร์แกนิก หลายสายพันธุ์ "ป่า" ของผลเบอร์รี่และผลไม้ "ต้นไม้เขตร้อน" ได้ยังไม่ถือว่า มีชนิดของปุ๋ยหรือสารเคมีใด ๆ และสามารถซื้อได้จากเจ้าของฟาร์ม ผลไม้อินทรีย์มักจะ มีขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม พวกเขามีรสชาติพิเศษและเปี่ยมด้วยวิตามิน เกลือแร่ และยัด ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมายในร้านค้า อย่างไรก็ตาม เลือกผลไม้ที่คุณลักษณะความสดชื่น สดใสในสีและรสชาติ และความรู้สึกหนักในมือของคุณ ดูอย่างระมัดระวังรอยสิว จุด แม่พิมพ์ และสัญญาณของการพ่นยาฆ่าแมลง ซื้อผลไม้ทั้งหมดแทนส่วนของพวกเขา (เช่น ซื้อแตงโมขนาดเล็กแทนส่วนของแตงโมขนาดใหญ่)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเลือกผลไม้เพื่อประโยชน์ประโยชน์สูงสุดโภชนาการผลไม้กินสินค้าเกษตรอินทรีย์ หลายคน "ป่า" พันธุ์ของผลเบอร์รี่และ "ต้นไม้เขตร้อน" ผลไม้ที่ยังไม่ได้รับการรักษาด้วยชนิดของปุ๋ยหรือสารเคมีใด ๆ และสามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดายจากเจ้าของฟาร์มท้องถิ่น ผลไม้อินทรีย์มีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็ก; แต่พวกเขามีรสชาติพิเศษและความอุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและอัดแน่นไปด้วยจำนวนมากต่อต้านอนุมูลอิสระ. ในการจัดเก็บ แต่เลือกผลไม้ที่มีความสดใหม่ที่สดใสในสีและกลิ่นและความรู้สึกหนักในมือของคุณ ดูอย่างระมัดระวังป้องกันฝ้าจุดด่างแม่พิมพ์และสัญญาณของสเปรย์ยาฆ่าแมลง เลือกซื้อผลไม้ทั้งหมดแทนของส่วนของพวกเขา (ตัวอย่างเช่นซื้อแตงโมขนาดเล็กแทนส่วนของแตงโมขนาดใหญ่)