The research is unequivocal about b

The research is unequivocal about breakfast. According to the Mayo Clinic, skipping breakfast can lead to weight gain, not to mention a severe lack of energy.

Eating a healthy breakfast is important every day, of course, but it’s essential on the days that exercise is on your agenda. Skipping breakfast can make you feel lightheaded or lethargic while you’re working out.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การวิจัยจะล้อเกี่ยวกับอาหารเช้า ตาม Mayo คลินิก ข้ามอาหารเช้าอาจทำให้น้ำหนักขึ้น การขาดรุนแรงของพลังงานแน่นอน รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญทุกวัน แต่มันเป็นสิ่งสำคัญในวันที่ออกกำลังกายอยู่ในวาระการประชุมของคุณ ข้ามอาหารเช้าให้ lightheaded หรือ lethargic ในขณะที่คุณกำลังทำงานออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การวิจัยเป็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารเช้า ตามที่เมโยคลินิกข้ามอาหารเช้าจะนำไปสู่การเพิ่มของน้ำหนักไม่พูดถึงการขาดรุนแรงของพลังงาน. รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกวันแน่นอน แต่เป็นสิ่งจำเป็นในวันที่ออกกำลังกายอยู่ในวาระการประชุมของคุณ กระโดดข้ามอาหารเช้าจะทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึมหรือสติขณะที่คุณกำลังทำงานออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นการวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารเช้า ตาม Mayo Clinic , ข้ามอาหารเช้าสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ไม่ต้องพูดถึง รุนแรง ขาดพลังงานกินเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ทุก ๆ วัน แน่นอน แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นต่อวัน การออกกำลังกายจะเป็นในวาระการประชุมของคุณ ข้ามอาหารเช้าจะทำให้เรารู้สึกเวียนหัว หรือเซื่องซึม ในขณะที่คุณกำลังทำงานออก