SUBSCRIBE TO NEWSLETTERS Sign Up AD

SUBSCRIBE TO NEWSLETTERS Sign Up
ADVERTISEMENT

Causes of Stress

The kids won't stop screaming, your boss has been hounding you because you turned a report in late, and you owe the IRS thousands of dollars you don't have. You're seriously stressed out.

Stress is actually a normal part of life. At times, it serves a useful purpose. Stress can motivate you to get that promotion at work, or run the last mile of a marathon. But if you don't get a handle on your stress and it becomes long-term, it can seriously interfere with your job, family life, and health. More than half of Americans say they fight with friends and loved ones because of stress, and more than 70% say they experience real physical and emotional symptoms from it.

Read on to learn why you get stressed out, and how that stress might be affecting your health.


Mindfulness Calms Nerves at School and Work
10 Fast Stress-Busting Pick-Me-Ups
Causes of Stress
Everyone has different stress triggers. Work stress tops the list, according to surveys. Forty percent of U.S. workers admit to experiencing office stress, and one-quarter say work is the biggest source of stress in their lives.

ADVERTISEMENT

Causes of work stress include:

Being unhappy in your job
Having a heavy workload or too much responsibility
Working long hours
Having poor management, unclear expectations of your work, or no say in the decision-making process
Working under dangerous conditions
Being insecure about your chance for advancement or risk of termination
Having to give speeches in front of colleagues
Facing discrimination or harassment at work, especially if your company isn't supportive
Life stresses can also have a big impact. Examples of life stresses are:

The death of a loved one
Divorce
Loss of a job
Increase in financial obligations
Getting married
Moving to a new home
Chronic illness or injury
Emotional problems (depression, anxiety, anger, grief, guilt, low self-esteem)
Taking care of an elderly or sick family member
Traumatic event, such as a natural disaster, theft, rape, or violence against you or a loved one

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมัครรับจดหมายข่าวสมัคร โฆษณาสาเหตุของความเครียดเด็กจะไม่หยุดน่าขันพิลึก เจ้านายของคุณได้รับ hounding คุณเนื่องจากคุณเปิดรายงานในสาย และคุณเป็นหนี้ IRS พันดอลลาร์หรือไม่ คุณกำลังจริงจังเครียดความเครียดเป็นจริงส่วนหนึ่งของชีวิต เวลา อาหารวัตถุประสงค์ประโยชน์ ความเครียดสามารถจูงใจคุณจะให้ที่ทำงาน เรียกใช้ไมล์ครั้งสุดท้ายของการวิ่งมาราธอน แต่ถ้าคุณไม่ได้รับการจัดการบนความเครียดของคุณ และมันกลายเป็นระยะยาว มันอย่างจริงจังไปทำงาน ชีวิตครอบครัว และสุขภาพของคุณ มากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันกล่าวว่า พวกเขาต่อสู้กับเพื่อนและคนรักเนื่องจากความเครียด และมากกว่า 70% กล่าวว่า พวกเขาพบอาการจริงทางกายภาพ และทางอารมณ์จากอ่านเพื่อเรียนรู้ ทำไมคุณวิตกกังวล และวิธีว่าความเครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณสติสงบประสาทที่ทำงานและโรงเรียนPick-Me-Ups ทำลายความเครียดอย่างรวดเร็ว 10สาเหตุของความเครียดทุกคนมีความเครียดแตกต่างกันเรียก ความเครียดงาน tops รายการ การสำรวจ ร้อยละสี่สิบของแรงยอมรับว่า ประสบปัญหาสำนักงาน และไตรมาสที่หนึ่งบอกว่า ทำงานเป็นแหล่งใหญ่ที่สุดของความเครียดในชีวิตโฆษณาสาเหตุของความเครียดในการทำงานรวมถึง:มีความสุขในงานของคุณมีปริมาณงานจำนวนมากหรือความรับผิดชอบมากเกินไปทำงานเป็นเวลานานไม่ดี ความคาดหวังที่ชัดเจนของคุณ หรือไม่ว่า กระบวนการตัดสินใจทำงานภายใต้เงื่อนไขที่เป็นอันตรายกำลังไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับโอกาสสำหรับความก้าวหน้าหรือความเสี่ยงของการสิ้นสุดไม่ต้องให้กล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าเพื่อนร่วมงานหันหน้าหรือการคุกคามที่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริษัทของคุณไม่สนับสนุนเครียดชีวิตจะยังมีต่อใหญ่ ของชีวิตเครียดคือ:การตายของคนรักหย่าร้างสูญเสียงานเพิ่มภาระทางการเงินการแต่งงานย้ายไปบ้านใหม่การบาดเจ็บเรื้อรังปัญหาทางอารมณ์ (ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โกรธ เศร้าโศก ความผิด นับถือ)การดูแลของสมาชิกในครอบครัวป่วย หรือสูงอายุเหตุการณ์ที่เจ็บปวด เช่นภัยธรรมชาติ โจรกรรม ข่มขืน หรือรุนแรงกับคุณหรือคนรัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมัครเพื่อรับข่าวสาร Sign Up
โฆษณาสาเหตุของความเครียดเด็กจะไม่หยุดกรีดร้องเจ้านายของคุณได้รับการกระตุ้นให้คุณเพราะคุณเปิดรายงานในช่วงปลายปีและคุณเป็นหนี้หลายพันดอลลาร์กรมสรรพากรคุณไม่ได้ คุณกำลังเครียดอย่างจริงจังออก. ความเครียดเป็นจริงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ในบางครั้งมันมีจุดมุ่งหมายที่มีประโยชน์ ความเครียดสามารถกระตุ้นให้คุณที่จะได้รับโปรโมชั่นที่ที่ทำงานหรือทำงานไมล์สุดท้ายของการวิ่งมาราธอน แต่ถ้าคุณไม่ได้รับการจัดการกับความเครียดของคุณและจะกลายเป็นระยะยาวมันอย่างจริงจังสามารถยุ่งเกี่ยวกับงานชีวิตครอบครัวและสุขภาพของคุณ มากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันที่กล่าวว่าพวกเขาต่อสู้กับเพื่อนและคนเพราะความเครียดที่รักและอื่น ๆ กว่า 70% กล่าวว่าพวกเขาพบอาการทางร่างกายและอารมณ์จริงจากมัน. อ่านเพื่อเรียนรู้ว่าทำไมคุณได้รับการเน้นออกและวิธีความเครียดที่อาจจะส่งผลกระทบต่อ สุขภาพของคุณ. สติสงบประสาทที่โรงเรียนและที่ทำงาน10 ด่วน busting เครียด Pick-Me-Ups สาเหตุของความเครียดทุกคนมีความเครียดทริกเกอร์ที่แตกต่างกัน ความเครียดจากการทำงาน tops รายการตามการสำรวจ สี่สิบเปอร์เซ็นต์ของแรงงานสหรัฐยอมรับกับความเครียดสำนักงานประสบและหนึ่งในสี่บอกว่าการทำงานเป็นแหล่งใหญ่ที่สุดของความเครียดในชีวิตของพวกเขา. โฆษณาสาเหตุของความเครียดจากการทำงานรวมถึงความพึงพอใจในงานของคุณมีภาระงานหนักหรือความรับผิดชอบมากเกินไปทำงานเป็นเวลานานมีการจัดการไม่ดีความคาดหวังที่ชัดเจนของการทำงานของคุณหรือไม่กล่าวว่าในกระบวนการตัดสินใจการทำงานภายใต้เงื่อนไขที่เป็นอันตรายเป็นไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับโอกาสของคุณสำหรับความก้าวหน้าหรือความเสี่ยงของการเลิกจ้างต้องให้กล่าวสุนทรพจน์ในหน้าของเพื่อนร่วมงานหันหน้าไปทางเลือกปฏิบัติหรือการล่วงละเมิดในที่ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หาก บริษัท ของคุณจะไม่สนับสนุนความเครียดชีวิตยังสามารถมีผลกระทบอย่างมาก ตัวอย่างของความเครียดในชีวิตคือความตายของคนที่คุณรักการหย่าร้างการสูญเสียของงานที่เพิ่มขึ้นในภาระผูกพันทางการเงินแต่งงานย้ายไปอยู่บ้านใหม่เจ็บป่วยเรื้อรังหรือได้รับบาดเจ็บปัญหาทางอารมณ์ (ซึมเศร้า, ความวิตกกังวลความโกรธความเศร้าโศก, ความผิด, ความนับถือตนเองต่ำ) การดูแลสมาชิกในครอบครัวผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นภัยพิบัติทางธรรมชาติ, การโจรกรรมข่มขืนหรือความรุนแรงกับคุณหรือคนที่คุณรัก