Sleep experts say you should eat yo

Sleep experts say you should eat your last mea at least three hours before bedtime .if you need a light snack,make sure it doesn't contain any caffeine or sugar

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับว่าคุณควรกินกฟนสุดท้ายของคุณอย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอนถ้าคุณต้องการเป็นอาหารว่างให้แน่ใจว่ามันไม่ได้มีคาเฟอีนหรือน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนว่า ควรกิน Mea สุดท้ายของคุณอย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอน หากคุณต้องการของว่าง ให้แน่ใจว่า มันไม่ได้มีคาเฟอีนหรือน้ำตาล